女人与高跟鞋的情缘，仿佛是一场美丽的冒险。高跟鞋，似乎成为了女人身材的魔法棒，瞬间提升身高，优雅的身段也展现得淋漓尽致，让女人更加自信地走在人生的舞台上。这美妙的魔法背后，却隐藏着一些不容忽视的问题。

穿上高跟鞋，女人的双脚会经历怎样的变化呢？

高跟鞋对足部有着明显的伤害。行走时，脚趾头与鞋尖的挤压，使得脚趾处于弯曲状态，长时间下来，甚至可能导致脚趾变形。特别是尖头高跟鞋，长时间的挤压可能导致大拇指外翻。

高跟鞋还容易造成趾骨骨折。脚趾受到挤压，使得整个身体的压力向前倾，加重趾骨的负担，容易造趾骨骨折。穿着高跟鞋时，需要格外注意脚部健康。

经常穿高跟鞋下楼梯，膝盖关节处所受的压力会比平常人要高6到8倍左右。长时间如此，这种压力会使膝关节退行性改变，最终可能诱发关节炎。经常穿高跟鞋下楼梯的女士们需要特别小心。

而且，高跟鞋还会伤害颈椎。经常穿高跟鞋会使得人体的重心前移，骨盆前倾，加大脊椎的弯曲度，使脊椎受力集中，最终可能导致脊椎病的发生。这是有科学依据的，并非危言耸听。

穿高跟鞋还容易崴脚。身体的平衡力会减弱，一不小心就可能崴到脚。穿高跟鞋时要走慢一点，避免在坑坑洼洼或太光滑的路上行走。

脚趾头在高跟鞋那狭小的空间里反复挤压，容易引发脚气、甲沟炎、灰指甲等问题。

甚至，穿高跟鞋还会增加分娩的难度。备孕或怀孕期间的女性最好不要穿高跟鞋，以免加重骨盆的压力，出现骨盆内缩、骨盆入口狭窄的情况。

双脚是我们的重要支撑，为了给我们的双脚“减负”，我们应该尽量少穿高跟鞋，多穿平底鞋。平常也要多泡泡脚，按摩双脚，让双脚得到充分的放松和照顾。爱护双脚，就是爱护我们自己。