亲爱的朋友，听说你正在经历痛经的困扰，同时还要坚持忙碌于厨房，这确实不容易。我完全能理解这种身心俱疲的感觉，所以想要给你一些温暖和建议。

此刻你的身体需要更多的关爱和休息。如果条件允许的话，不妨暂时放下手中的事务，给自己15至20分钟的休息时间。你可以在小腹上放置一个温暖的热水袋，喝上一杯温馨的花茶或红糖水，让身心都得到舒缓。

关于做饭的问题，你可以选择一些简单易做的食谱。煮一碗热汤面、蒸一些蔬菜，都是不需要长时间站立的轻松烹饪方式。这样既能保证营养，又不会让你的身体过度负担。

如果你感觉实在太不舒服，不妨考虑点一份外卖或者请家人帮忙。特殊时期，照顾自己是最重要的。不要勉强自己去做一些力所不能及的事情，让自己的身体得到充分的休息和恢复。

你可以在厨房准备一些姜茶包或者暖宝宝。姜茶具有舒缓经痛的功效，而暖宝宝则可以在你忙碌于烹饪的为你提供温暖的舒适感。

记住，经期身体本就虚弱，需要更多的关爱和照顾。如果疼痛严重，我强烈建议你及时就医检查。现在你需要的是放松和休息，对自己温柔一些。我可以帮你搜索一些简单的食谱或者提供其他帮助吗？希望这些建议能够帮到你，愿你早日恢复舒适的状态。