针对痛经问题，我们可以从轻度、中重度和长期管理三个方面进行了解和应对。

一、轻度痛经（可尝试非药物缓解方式）

对于轻度痛经的女性，一些非药物缓解方式或许能帮你缓解不适。比如热敷腹部或饮用红糖姜茶，这两种方法都能促进血液循环，让身体感到温暖和舒适。按摩关元穴、足三里等穴位，或者尝试针灸、艾灸等中医疗法，也是不错的选择。经皮电刺激（TENS）等物理疗法能有效干扰疼痛信号传导，达到缓解疼痛的效果。

二、中重度痛经（建议用药或寻求医疗帮助）

如果你的痛经症状比较严重，已经影响到了日常生活，那么就需要及时干预了。如果疼痛伴随恶心、呕吐、晕厥或异常出血，或者非药物方法无效，那么就需要考虑用药了。短期使用布洛芬、酮洛芬等非甾体抗炎药是一种选择，但需要在医生的指导下使用。对于继发性痛经，如子宫内膜异位症等，需要针对病因进行治疗。

三、长期管理建议

长期来说，我们需要避免长期依赖止痛药。止痛药可能会掩盖病情或引发胃肠道问题。如果痛经症状反复且严重，需要进行病因排查，检查是否由盆腔器质性疾病引起。

是否服药应该结合疼痛程度和个人耐受性来决定。对于轻度痛经，我们可以尝试一些非药物缓解方式；对于中重度痛经，则需要及时用药或寻求医疗帮助。但无论如何，我们都不应该因为抗拒药物而忍受剧烈疼痛，以免引发更严重的风险。希望通过这些建议，你能更好地管理自己的痛经问题，保持身体健康。