一、轻松解决痛经：脐灸配方大观园

你是否每个月的那几天都被痛经困扰？试试这些神奇的脐灸配方，或许能帮你缓解不适。

（一）温经散寒型（适用于宫寒痛经）

组成：肉桂、吴茱萸、小茴香等珍贵药材，用姜汁或黄酒调和。

（二）活血化瘀型（适用于血瘀痛经）

包含乳香、没药等药材，加入丹参、川芎、益母草，用醋调敷效果更佳。

（三）复合调理型

结合山楂、葛根等药材，根据个体情况加减用药，气虚加黄芪，血虚加白芍。

二、配方实例大介绍

（一）寒凝气滞方：肉桂、吴茱萸与茴香的完美结合，白酒炒热敷脐，经前3日使用，让你远离冷痛困扰。

（二）急效止痛方：乳没散（肉桂、没药等份），水调饼贴脐，有效率高达86.8%，快速缓解痛楚。

（三）现代改良方：舒肝和胃脐灸粉针对肝郁型痛经，温阳逐瘀粉（五灵脂、蒲黄等）助你解决顽固性痛经问题。

三、简单操作，轻松上手

清洁脐部后，取适量药粉，用姜汁或黄酒调和后填脐，覆盖艾绒施灸30-40分钟，每周2-3次即可。从经前3-5天开始，连续5次为一疗程，严重者建议坚持3个月经周期。

四、温馨提醒：安全为先

皮肤破损、发热、妊娠期禁用。灸后4小时内避免沾水，并注意腹部保暖。若出现皮肤过敏现象，请立即停用。

脐灸作为一种传统中医疗法，对痛经有着独特的疗效。选择适合自己的配方，按照正确的方法操作，相信能帮你远离痛经困扰，重拾健康与轻松。让我们一起享受生活的美好时刻吧！