正常经期范围

经期长度在医学上被认为的正常范围为2至8天，其中，平均经期天数维持在4至6天。持续5天的月经是完全在正常范围内，并且是非常普遍的一种经期长度。许多女性在这一时间段内完成她们的月经周期。

如何判断经期是否正常？

除了经期长度，我们还要结合月经周期和经量进行综合判断。正常的月经周期应维持在21至35天之间，而每次月经的出血量应在20至60毫升之间。如果月经周期规律、经量适中且没有任何不适症状，那么你的经期就可以被视为正常的。

经期保健要点

在经期期间，女性需要注意以下几点：保持外阴的清洁，勤换卫生巾，建议每天更换3至5次；避免剧烈运动、盆浴和性生活，以预防感染和不适；注意腹部保暖，避免因寒冷导致的子宫收缩，同时还要忌食生冷和辛辣食物。

何时需要就医？

若出现以下情况，建议女性及时就医：经量突然明显减少或增多，少于20毫升或超过80毫升；伴随严重痛经、不规则出血或分泌物异常；经期持续时间超过7天或少于2天。这些都是身体可能出现问题的重要信号。

正常的月经是女性生殖健康的重要标志。除了注意上述的注意事项外，女性还应关注自己的月经周期和经量的变化。如果有任何疑虑或异常表现，应及时咨询妇科医生并接受检查。只有对自己的身体保持敏感并适时采取行动，才能确保自己的健康。