一、常规用法用量：

对于成年朋友们，标准的剂量是每次服用一粒。无论是0.3g还是0.4g规格的药物，每隔12小时就需要服用一次。为了减轻药物对胃肠的刺激，建议您在餐后服用。持续用药的时间不应超过5天。想象一下，每隔一天与自己约个短暂的“止痛时光”，让身体得到充分的休息。

二、效果不佳时的注意事项：

当您发现不同规格的药物（0.2g、0.3g、0.4g）药效有所差异时，要知道0.4g的缓释片起效时间约为30分钟，相对较慢。若您急需快速缓解疼痛，可以尝试0.2g的咀嚼片，它能在5分钟内快速起效。但请注意，每日服用的最大剂量不应超过四粒（以0.3g规格计算），全月的总量不得超过12粒。若按照标准剂量服用后效果不佳，不建议您自行增加剂量。应该寻求医生的帮助，排查是否存在如子宫内膜异位症等继发性痛经的问题。

三、替代方案：

当您考虑更换药物时，可以考虑其他NSAIDs类药物，如氟比洛芬（每日两片）或吲哚美辛（每日1-2片）。非药物疗法也是不错的选择，比如热敷腹部、饮用姜茶红糖水等，让温暖的力量帮助缓解疼痛。保持腹部保暖也是非常重要的。

四、特别提醒：

在此特别提醒各位朋友，孕妇、哺乳期的女性、哮喘患者以及患有严重肝肾疾病的朋友们是禁用此药的。长期使用此类药物可能会引起胃肠道溃疡，若连续用药超过3天仍无效，请及时就医。建议您记录疼痛程度和用药反应，这样方便医生评估并调整治疗方案。若常规止痛药持续无效，还需要进行妇科检查，排除是否存在器质性疾病。希望每位朋友都能关注自己的健康，明智用药。