一、迅速行动：及时处理是关键

一旦意识到忘记清洗内裤上的血渍，应立即行动，尽快处理。因为血渍一旦干涸，清洗起来将更为困难。可以将内裤放入冷水中浸泡，这样有助于松解血渍，为后续的清洗做好准备。

二、掌握技巧：清洗方法大

在清洗血渍时，冷水是你的最佳盟友。使用冷水冲洗或浸泡内裤，能够有效避免热水使血渍凝固，增加清洗难度。为了获得更好的清洁效果，可以选择含有酶类成分的洗涤剂，或者专门的内衣清洗剂。

对于顽固的血渍，可以尝试使用小苏打糊、双氧水或洗洁精进行预处理。但请注意，使用双氧水前务必测试面料是否耐受，以免损坏内裤质地。

三、关注健康：卫生建议来护航

若内裤上的血渍残留严重或内裤已经发黄，从健康角度出发，建议您更换新的内裤，以防细菌滋生引发感染。清洗后，务必彻底晾干，如果条件允许，阳光暴晒是杀菌的好帮手。

四、预防为主：日常细节需留意

为了预防血渍残留，我们还有一些建议。经期时，可以准备多条专用内裤交替使用，避免积攒过多的污渍。选择具有防漏设计的生理内裤也是个好选择，这样既能保护您的私密部位，又能方便清洗。

如果内裤长时间未清洗且污渍难以去除，那么从健康的角度出发，建议您考虑更换新的内裤。毕竟，保持私处的清洁与健康是至关重要的。希望以上建议能帮助到您！