遇到这种情况，或许你会意外地发现自己的身体出现了意料之外的变化，但请别为此感到尴尬或困扰。实际上，这是一种很自然的生理现象，很多女性都曾经历过类似的经历。接下来，让我来给你一些贴心的建议，希望能帮助你顺利度过这个特殊的时刻。

最重要的是保持冷静。月经是女性正常的生理现象，没有必要因此感到慌张或不安。

关于卫生处理方面，你需要立即暂停任何性行为，用温水轻柔地清洁外阴区域。记得及时更换卫生巾或卫生棉条，以保持私密部位的清洁和卫生，避免感染的风险。

在沟通方面，如果你正与伴侣相处，可以坦诚地告诉他你的情况。月经来临时，宫颈口会微微张开，为了避免感染的风险，建议暂时避免性生活。相互理解是此时最重要的。

接下来，你需要密切观察自己的身体状况，特别是是否有异常的腹痛或不适。如果出现任何异常症状，建议及时咨询医生。可以准备一些经期专用的湿巾或暖宝宝，以帮助你缓解不适。

还有一些小提示：经期性欲波动是由于正常的激素变化导致的，不必过于担心。如果你发现自己经常出现非经期异常出血的情况，建议记录月经周期，并及时就医进行检查。

不妨喝点温水，找到一个舒适的姿势休息一会儿。这种情况真的不需要太过尴尬，你的健康和安全才是最重要的。放心地面对身体的每一个变化，关爱自己，你会度过这个特殊的时刻的。(一个大大的拥抱~）