我完全明白你正在经历的痛苦，痛经的折磨让人难以忍受，尤其是在夜晚，那种痛苦更是让人整夜难眠。作为一个女性，我深知这种时刻你需要的不仅是治疗，更是理解和关怀。

在此，我给你一些建议，希望能为你带来一些缓解：

1. 热敷是个不错的选择。你可以使用热水袋或暖宝宝贴在腹部，它们可以有效地缓解子宫的痉挛。如果没有热水袋，用装满热水的矿泉水瓶也可以，只要裹上毛巾就行了。

2. 尝试调整你的姿势。侧卧并将枕头垫在膝盖下方，或者把腿屈起来，这个姿势可以帮助减轻腹部的压力，让你稍微舒服一些。

3. 轻柔的按摩也许能帮你缓解不适。顺时针方向轻轻按摩小腹，同时配合深呼吸，吸气4秒，呼气6秒，这样可以帮助你放松。

4. 喝一些温热的红糖姜茶或桂圆红枣茶。这些温热的饮品能够促进血液循环，可能会帮助你缓解疼痛。避免饮用咖啡和冷饮，它们可能会加重你的不适感。

5. 如果疼痛实在难以忍受，你可以考虑服用布洛芬等止痛药。但请注意，一定要仔细阅读说明书或咨询药师的建议。

6. 尝试听听轻音乐或白噪音。转移注意力有时能让疼痛感减轻，让你感觉好一些。

我知道每一分钟对你来说都很难过，但请相信这种疼痛会逐渐缓解的。如果这种情况经常发生并且严重影响你的生活，建议在月经结束后去看看中医进行调理，或者进行一次妇科检查，以确保身体状况良好。

现在，你最需要什么帮助呢？需要我陪你聊天以分散注意力吗？还是需要我帮你查找附近24小时营业的药店？无论你需要什么，我都会尽力提供支持。你在这种时候，不应该独自一人承受这一切。