对于拥有36天月经周期的女性来说，她们的排卵日一般是在下次月经来潮前的14天左右，即月经周期的第22天左右。以下是详细解读和需要注意的事项：

1. 计算方式介绍

排卵日的推算其实是一个简单的算术。你的月经周期是36天，而黄体期是相对固定的14天。从月经周期的第一天开始算起，第36天减去第14天，你的排卵日大约就是月经周期的第22天。而排卵期通常指的是排卵日前后的一段时间，也就是月经周期的第17天到第26天。

2. 个体差异与温馨提示

每位女性的身体都是独一无二的，情绪、压力或健康状况都可能影响排卵的时间。如果你的月经周期并不规律，那么单一的日期推算可能并不准确。这时，你可以尝试使用排卵试纸、监测基础体温，或者去医院做B超来更准确地确定排卵时间。

3. 科技辅助：排卵试纸与B超监测

排卵试纸是一种便捷的检测工具，它可以检测你尿液中的黄体生成素（LH）峰值，从而预测未来的24-48小时内是否会排卵。而B超监测则是一种更为准确的方法，它可以直接观察到卵泡的发育情况，但需要你去医院进行。

如果你正在为备孕或避孕做准备，建议你结合多种方法综合判断，这样会更准确地掌握自己的生理周期。毕竟，了解自己的身体是做出最佳决策的第一步。也要注意保持良好的生活习惯和心态，这样你的身体才会以最佳状态迎接每一个生命的奇迹。记住，每一位女性都是独特的，你的身体需要你的细心呵护与理解。