按痛经类型精准推荐，让泡脚更贴心

一、针对不同类型的痛经，我们为你量身定制了独特的泡脚配方。

寒凝血瘀型痛经（小腹冷痛、手脚冰凉）：为你推荐艾叶、干姜、肉桂等温暖成分，助你温经散寒，促进血液循环。想象一下，用艾叶10g配上生姜3片煮水泡脚，或是使用含有肉桂、乌药的泡脚粉，都能让你感受到阵阵暖意。

气滞血瘀型痛经（经血暗红、有血块）：为你精选红花、川芎等活血化瘀的草药。用红花10g配上川芎15g和益母草30g煮水泡脚，你还可以加点醋，以增强效果，缓解胀痛。

气血虚弱型痛经（隐痛喜按、经量少色淡）：为你选用当归、黄芪等补气养血的药材。只需当归15g加上黄芪15g和红糖煮水泡脚，就能让你感受到舒缓与温暖。

二、通用推荐成分助你全面调理：

当归：补血活血，适合各种痛经类型。

红花或藏红花：活血通经，但孕妇禁用。

花椒与生姜：驱寒暖宫，尤其适合宫寒引起的痛经。

益母草：调经止痛，但脾胃虚弱者需慎用。

三、泡脚时的注意事项：

1. 禁忌：孕妇应避免使用红花、益母草等活血成分。月经过多者也应避免长期使用活血类药材。

2. 用法：水温控制在40℃左右，泡脚时间20-30分钟，经前1周开始效果更佳。

3. 严重情况：若痛经剧烈或持续不缓解，建议及时就医。

四、市售泡脚粉推荐：

路路通泡脚粉：含有当归、川芎、艾叶等成分，适合寒湿型痛经。

艾草生姜粉：温经散寒，还能改善睡眠质量。

建议根据自身症状选择合适的配方，并在医生的指导下使用。让我们一起，通过泡脚的温暖，缓解身体的疼痛，享受生活的美好。