药物缓解痛经：从西药到中成药

一、止痛类药物

Paracetamol（扑热息痛）

这是一种适用于轻至中度痛经的药物，它不仅能够退烧，还具有镇痛作用。当你感到疼痛时，服用500mg的剂量，并且每日不要超过推荐的最大剂量。

Ibuprofen（布洛芬）

这是一种非甾体抗炎药，可以有效地缓解痛经和炎症。建议在饭后服用，每次服用200mg，并确保每日剂量不超过1200mg。需要注意的是，非甾体抗炎药需避免空腹服用，肝功能不全的人应慎重使用。

Ponstan（甲氯芬那酸）

这是一种在泰国广受欢迎的痛经药物，尤其适用于痛经和宫寒。只需饭后服用一粒，就能迅速缓解你的疼痛。

二、中成药类

元胡止痛片

这款中成药含有延胡索等中草药成分，能够理气活血，特别适用于气滞血瘀型痛经。

三、其他辅助类产品

蜂蜜姜饮品（QminC honey姜）

你可以在7-11便利店或Lotus超市找到这种饮品。它有助于暖宫，缓解经期不适。

蛇粉喷雾/青草膏

这是一款外用品，可以辅助缓解腹部酸痛。现在部分门店还有促销活动，不妨关注一下。

温馨提示：

对于严重的痛经或持续性的不适，建议寻求医生的帮助，避免自行长期用药。在泰国，7-11的药品价格非常亲民，例如Paracetamol每板约20泰铢，购买时请注意查看有效期和说明书。除了药物缓解，保持良好的生活习惯和饮食习惯也是预防痛经的有效方法。让我们在了解自身身体的基础上，选择最适合自己的方式来缓解痛经，保持健康的生活状态。