一、促进月经干净的穴位及其作用

（一）主要穴位

1. 隐白穴：位于足大趾内侧趾甲角旁0.1寸，属于脾经井穴。此穴位具有健脾统血、止血调经的神奇功效。对于月经量多、崩漏等状况，按摩此穴能带来显著的缓解。

2. 断红穴：此穴位于手背第2、3掌骨间，是一个经验穴。对于那些经历崩漏、经血不止的女性，按摩此穴有固摄止血的良效。

3. 中都穴：此穴位于小腿内侧，内踝尖上7寸，胫骨内侧中央，属于肝经郄穴。对于需要调经止血的女性，这个穴位是非常有效的。

4. 三阴交穴：位于小腿内侧，内踝尖上3寸的位置，是肝脾肾三经的交汇处。按摩此穴可以调理气血，对于月经淋漓不尽的状况有很好的改善作用。

5. 血海穴：此穴位于大腿内侧，髌底内侧端上2寸的位置。按摩血海穴可以活血化瘀，调节月经量。

（二）辅助穴位

除了上述主要穴位，还有一些辅助穴位如涌泉穴、命门穴等，在需要进一步促进经血排出时，也可以加以按摩。

（三）注意事项

在进行穴位按摩时，建议以轻柔的点按或揉压为主，每个穴位按压1-2分钟，每日2-3次。最好在医生的指导下进行，避免自行过度刺激。月经刚结束时不宜直接按摩腹部，以免刺激子宫。如果月经异常持续或伴随严重症状（如大量出血、剧烈疼痛），应及时就医。

这些穴位按摩不仅可以帮助促进月经的干净，还可以调理身体，缓解月经带来的不适。对于那些希望自然调理月经问题的女性来说，这是一种值得尝试的方法。