若想在不服用药物的情况下促使月经提前到来，你可以尝试以下自然方法，或许能帮你实现愿望：

一、饮食调理

想要调整月经周期，首先要从日常饮食入手。多吃富含植物雌激素的食物，如豆浆、豆腐等豆制品，它们能够调节内分泌。摄入红枣、桂圆、红糖水等温热性食物，促进身体的血液循环。为了增强体质，还要适当补充优质蛋白，如鸡蛋、牛奶等。而冰淇淋、冷饮等生冷食物则应当减少摄入，以免影响内分泌平衡。

二、调整生活方式

保持规律作息是调整月经的重要一环。避免熬夜，保证充足睡眠，有助于维持内分泌平衡。进行适度的运动，如跑步、跳绳、瑜伽等，可以促进盆腔血液循环。保持心情愉悦，避免过度紧张和焦虑，也是调整月经的重要因素。注意腰腹部的保暖，避免受凉。

三、其他自然疗法

除了上述方法，还有一些自然疗法可以尝试。比如热敷腹部，用热毛巾或暖宝宝热敷下腹部，有助于促进局部血液循环。按摩三阴交、血海等穴位，每天2次，每次3-5分钟，也能调节月经。饮用生姜红糖水具有温经散寒的作用。若条件允许，还可以尝试针灸等中医疗法，调节气血。

不过需要特别注意的是，这些方法的效果可能因人而异。如果没有特殊情况，我们不建议人为干预正常的月经周期。如果月经长期不规律或者延迟超过7天，建议及时就医检查。毕竟身体的健康才是最重要的，不要盲目尝试各种方法，以免对身体造成不必要的伤害。希望每一个女性都能拥有健康的身体，规律的月经周期。