月经是女性生理周期的重要标志，尤其在女性步入三十五岁之后，对月经的关注度更应提高。关于月经持续时间，我们可以深入一下。

对于大多数女性而言，月经的持续时间在2至8天的范围内是普遍正常的。通常情况下，健康的35岁女性的月经期会维持在3至5天之间。如果经期少于两天或多于八天，这可能是一个警示信号，提示我们需要注意身体的状况。正如我们所知，每个女性的身体都是独一无二的，所以了解和关注自己的身体状况尤为重要。

除了经期天数，月经量也是一个重要的指标。正常的月经量应该在20至60毫升之间。如果月经量过多或过少，都可能意味着身体的某些部分出现了问题。我们需要对这些变化保持警觉。

有些情况下月经异常是显而易见的。例如，经期突然缩短至两天以内或延长超过八天，经量显著增多或减少等。这些情况可能是身体在向我们发出警告，提示可能存在内分泌失调、子宫肌瘤、卵巢功能衰退等问题。压力、作息和饮食习惯也可能影响月经周期。

为了保持健康，我们推荐女性朋友们记录自己的月经周期，可以使用经期管理APP来辅助记录。在经期期间，避免剧烈运动和生冷饮食也是非常重要的。如果月经异常持续三个月以上，建议及时前往医院进行妇科检查，以排除子宫病变或激素问题。

我想强调的是，女性的健康需要自己去关注和保护。了解自己的身体，及时发现并处理潜在的问题，是保持健康的关键。每个女性都应该对自己的月经情况保持警觉，并在发现异常时及时就医。