女性的月经周期是一个自然的生理过程，通常呈现出一个稳定的周期性变化。正常的月经周期是21-35天，平均约为28天。这一周期的变化不仅关乎女性的生理健康，也是女性生理特征的重要组成部分。

月经周期的正常范围是在21-35天之间。在这个范围内，月经的来临都是正常现象。有时候，月经可能会提前或推迟一周左右，也就是所谓的“28±7天”现象。这通常是正常的生理变化，无需过度担忧。如果月经周期频繁地低于21天或超过35天，就需要警惕是否存在内分泌等问题，建议及时就医检查。

在月经期间，女性通常会经历一些身体上的变化。月经会持续2-8天的时间，经量在20-80毫升之间（平均约为30-50毫升）。如果经量过少或过多，都可能是身体在发出警告信号。也需要引起注意并及时就医检查。

除此之外，月经周期也会受到一些因素的影响。生活中的压力、体重的变化、药物的摄入以及一些潜在疾病都可能导致月经周期的波动。保持良好的生活习惯和健康状态对于维护月经周期的正常十分重要。

女性的月经周期也存在个体差异。青春期和更年期的女性由于身体正在发生巨大的生理变化，因此月经周期可能会呈现不规律的状态。而对于生育期的女性来说，由于身体的内分泌系统相对稳定，月经周期通常也会表现得较为规律。

为了了解自己的月经周期是否健康，建议女性朋友们记录下每个月月经的起止日期，以此监测周期的变化。如果发现任何异常情况或疑虑，应及时咨询医生。了解和关注自己的月经周期是女性朋友们维护自身健康的重要一环。