女性在经期，适量食用桃子是有益的，但这需要根据每个人的体质和具体情况来调整。下面将详细阐述这一观点。

适宜食用桃子的状况：

桃子是一种营养丰富的水果，富含维生素C、铁和膳食纤维等营养成分。对于经期的女性来说，这些营养成分尤为重要。铁元素的摄入有助于缓解贫血症状，而维生素C则有助于铁的吸收。桃子中的膳食纤维可以缓解便秘，有助于消化系统的健康。适量食用桃子是有助于经期女性的营养补充和身体调理的。

桃子属于温性水果，性情相对温和，不会对子宫产生刺激作用，也不会影响经血的排出。这使得桃子成为经期女性可以安全食用的水果之一。桃子中的糖分和果香也能帮助改善经期烦躁情绪，有助于舒缓压力。

在食用桃子时需要注意以下几点：

首先要注意的是过敏反应。部分人对桃子可能会产生过敏反应，这部分人群在经期应避免食用桃子。对于那些肠胃敏感的女性，过量食用桃子可能会引发腹胀、腹泻等不适，因此建议每日食用量不超过1-2个。

经期女性应避免食用过于寒凉的食物，因为寒凉食物可能会加重痛经等症状。建议选择常温的桃子食用。为了避免影响桃子的营养价值和口感，应避免食用冰镇的桃子。

除了以上几点，经期饮食应注重均衡营养。除了桃子，女性还可以搭配红枣、瘦肉等补血食物来摄取更全面的营养。如果在食用桃子后出现任何不适，如痛经、消化问题等，建议暂停食用并咨询医生。适量食用桃子对经期女性是有益的，但需要根据个人体质和具体情况来调整食用量和方式。