在炎炎夏日，你是否喜欢享受一口冰凉的饮品来驱散高温？这样的做法可能会导致湿气侵入身体，引发一系列不适。别担心，有一种古老而有效的方法可以帮助你祛湿，那就是艾灸。

艾灸的神奇效果在《神农本草经》中已有记载，艾叶具有温经止血、祛寒止痛的功效，艾灸能透诸经而除百病。特别是在身体的五个关键穴位进行艾灸，更能快速见效。

首先是足三里穴，位于外膝下三寸、胫骨外侧的位置。每天对这个穴位艾灸10到15分钟，你会感受到湿气被逐渐驱走的奇妙变化。

再来是丰隆穴，它位于小腿外侧的中点，肌肉鼓起的位置。每日对这个穴位进行15分钟的艾灸，可以有效健脾祛湿。

解溪穴是脚背、踝关节活动的凹点，是全身祛痰祛湿的穴位。每日艾灸15分钟，坚持一段时间，你会发现下肢的水肿得到了缓解，湿气被逐渐驱散。

关元穴位于脐下三寸的位置，是养生保健的重要穴位。长期对关元穴施灸或艾灸有助于调理气血、补肾固精，每日艾灸10到15分钟，能够帮助身体祛湿。

中脘穴位于腹部正中线，脐上四寸的位置，每天艾灸10到15分钟，能有效缓解胃部不适，同时帮助身体祛湿。

而在选择艾条进行艾灸时，艾条的质量至关重要。好的艾条中的艾绒是土黄色的，非常柔软细腻。高质量的艾条的味道是温和的，闻起来清香舒服。用好的艾条灸皮肤时，你会感到温暖逐渐渗入皮肤，非常舒适。相比之下，差的艾条则会有烧灼感，甚至会感到刺痛。并且，好的艾条燃烧的时间更长。

值得一提的是，无烟艾条在碳化的过程中可能已经加入了化学粘合剂，已经失去了艾的药性，不能起到祛湿的作用。在选择艾条时，一定要谨慎挑选。

这个夏天，不妨试试艾灸这个方法，通过刺激身体的穴位来驱散湿气，让你的身体在炎炎夏日中保持清爽和舒适。