***痛经的有效治疗：体育与心理疗法的综合应用

痛经，这一妇科常见病，在女性群体中尤为普遍，尤其是年轻女性。据对600名在校女大学生的初步调查，原发性痛经患者的比例高达29%，这一数字在某军校的调查中也相近，严重影响学生的身心健康和学习生活。目前国内外尚未见采用运动处方与心理治疗相结合治疗痛经的报道。

为了寻找更有效的治疗方法，我们于1996年9月至1998年6月对120名女大学生痛经患者进行了体育疗法、心理疗法以及两者的结合治疗，结果收到了显著的效果。这一研究为体育疗法在医学全科治疗中的应用提供了有力的依据。

痛经，尤其是原发性痛经，是中青年女性的常见病症。其症状表现为月经来潮时子宫收缩的形态与正常妇女不同。正常妇女的子宫收缩压力为4.9kpa，持续30至90秒后会完全放松。而痛经患者的子宫收缩压力虽然与正常妇女相同，但持续时间较长，且不会完全放松。

引发痛经的原因复杂多样，除了病理因素，心理和社会因素也在其中起到重要作用。如严重的精神抑郁、神经过敏和恐惧等情绪都可能引发或加重痛经。

我们的研究发现，体育疗法与心理疗法相结合治疗痛经的效果显著优于单纯的体育疗法或心理疗法。通过长期的、持续的、轻负荷的体育锻炼，如瑜伽、慢跑等，可以加快全身血液循环，重新调整静态血液分配，从而有效减轻月经期子宫充血程度，缩短子宫收缩时间。对存在心理障碍的痛经患者，我们进行心理疏导和放松训练，帮助她们解除和缓解痛经症状，摆脱抑郁、焦虑等不良情绪，最终建立良性循环，达到治疗痛经的目的。

体育疗法能够使非正常生理现象得到逆转，而体育与心理的综合疗法则可以显著提高疗效。这一研究不仅为痛经患者带来了福音，也展示了体育与心理疗法在医学领域的广阔应用前景。