***血糖边缘：血糖值偏高，是糖尿病吗？

在体检报告的血糖值一栏，一个小小的向上箭头可能会让人心生疑虑。当血糖值略高于正常范围，我们是否已踏入了糖尿病的门槛？

要解开这一谜团，首先得了解糖尿病的确诊标准。随机血糖超过11.1 mmol/L或两次空腹血糖连续超过7.0mmol/L，这是糖尿病的明确信号。空腹血糖指的是经过一夜的空腹等待后，早晨首次测量的血糖值。

内分泌科医生为我们带来了解答。偶尔一次的血糖波动，并不能匆忙地贴上糖尿病的标签。糖尿病的确诊需要持续的血糖升高。一次体检中的空腹血糖轻微升高，并不意味着你已经步入糖尿病的行列。这并不意味着我们可以掉以轻心。应该连续监测两次以上以确认结果。

还有两个关键词需要关注：“IGT”和“IFG”。它们分别代表糖耐量受损和空腹血糖受损，是糖尿病的前期状态。这一阶段是糖尿病发展的“后备军”，可能迅速发展为糖尿病。值得注意的是，这一阶段是可能逆转的唯一时期。及时发现并采取相应措施，对预防糖尿病具有深远意义。

南方医科大学中西医结合医院心血管科的赵益业教授曾强调，糖耐量异常必须引起足够的重视。特别是那些处于高风险群体的人们，如年龄超过40岁、有糖尿病家族史、高血压或血脂异常、肥胖或超重、以及曾经分娩过巨大儿的女性等，更应该密切关注自己的血糖状况。

面对轻微的血糖偏高，我们要以平和的心态对待。调整饮食习惯，避免过度饱食；增加运动时间，每天至少半小时到一小时；保持健康的体重，避免肥胖；提倡高纤维饮食，多吃蔬菜水果；限制酒精摄入，。在必要时，可以考虑药物干预。

生活中的每一分努力，都是对健康的守护。面对血糖的轻微波动，让我们更加关注自己的身体状况，采取积极的措施，为自己和家人的健康护航。