月经问题，一直以来都是女性健康的焦点。它涵盖了一个广泛的范畴，从月经的提前、延后，到月经量的过多、过少，每一种变化都可能揭示身体的某种状态。

在现代医学的视野下，月经不调可能与生殖内分泌、神经、免疫系统的失调有关。而在中医的体系中，月经失调则与气血不足、脏腑功能失衡紧密相连，尤其是肝、脾、肾的功能状态尤为重要。

对于月经不调的处理，首先要明确问题的根源和严重程度。这时，可以结合中医和西医的优势，为患者量身定制治疗方案。值得一提的是，中医药在调节女性内分泌环境方面有着显著的优势，虽然其机理尚不能完全用现代医学理论解释，但在临床上已经取得了显著疗效。

除此之外，月经不调也可能与情绪有关。经常动怒可能会影响脑下垂体、下丘脑释放激素的功能，从而影响卵巢的正常运作，导致月经出现问题。长期的情绪压抑、生闷气或重大精神刺激都可能导致肝气郁结，出现月经不调、周期不规律等问题，甚至可能导致闭经或更年期提前到来。保持平和的心态对于预防月经不调至关重要。

那么，如何判断自己是否月经不调呢？有几个简单的指标可以参考：

1. 观察经血颜色。正常的经血应为红色或暗红色，如果出现黑色、伴有黑色血块或呈现淡红色，则可能不正常。

2. 注意月经持续时间。正常的月经持续时间为2~7天，少于2天或多于7天都可能存在问题。

3. 了解月经量。正常的月经出血量为30~50毫升，如果每月失血量超过80毫升，则可能属于病理状态。

4. 观察月经周期。月经周期通常为28~30天，提前或延后7天左右可视为正常。但如果有明显的变化，也可能提示月经存在问题。

月经是女性健康的重要指标之一。了解月经的知识，关注月经的变化，及时发现问题并调整，对于女性的健康至关重要。