草莓自然的健康守护神

你是否知道，有一种小小的红色水果，既能滋养你的身体，又能美化你的肌肤，它就是草莓。让我们一起走进草莓的世界，***它的营养价值和健康奥秘。

草莓，这一被称为“活的维生素丸”的果实，每一百克果肉中含有高量的糖分、蛋白质，更富含维生素C，其含量远超苹果和葡萄。除此之外，草莓还富含苹果酸、柠檬酸、维生素B1、B12以及胡萝卜素等微量元素。这些成分对于保持人体细胞、器官及血管的健康有着重要作用。

草莓不仅是味美多汁的佳果，更是天然的美白元素。它的营养成分能够深入肌肤底层，抑制自由基的氧化损伤，从而改善肤色，提升肌肤透白度。维生素C更是能够保护机体免受外界有害因素的损伤，促进皮肤胶原蛋白的形成，保持皮肤弹性与润泽。

除了对肌肤的益处，草莓还有较高的药用和医疗价值。从草莓中提取的草莓胺，对白血病、障碍性贫血等血液病有良好疗效。草莓味甘酸、性凉、无毒，能润生津、利痰、健脾解酒、补血化脂，对肠胃病和心血管病有一定的防治作用。

现代医学研究还发现，草莓对胃肠道和贫血有滋补调理作用。它不仅可以预防坏血病，还对动脉硬化、冠心病有良好功效。草莓中的维生素及果胶对改善便秘和治疗痔疮、高血压、高脂血症均有一定效果。草莓还具有防癌作用，其中的胺类物质对白血病、再生障碍性贫血等血液病有辅助治疗作用。

草莓的妙用更是不可小觑。饭前吃草莓可缓解胃口不佳;遇到齿龈出血、口舌生疮时，可将鲜草莓捣烂冷开水冲服;干咳无痰、咽喉肿痛时，可用草莓鲜果榨汁饮用。

草莓是女人的天然守护神。它营养丰富、热量低，对女人的好处多多。想要拥有好气色好身体，不妨多吃一些草莓吧！这一自然的健康守护神，一定会给你带来意想不到的惊喜。