现代女性面临多重压力，生活节奏紧张，导致情绪起伏较大，加之生活方式与饮食习惯的改变，乳腺增生的发病率逐渐上升。以下是乳腺增生的五大“推手”：

内分泌失调是乳腺增生的重要原因。黄体素分泌减少，雌激素相对增多，卵巢发育不健全、月经不调等问题都可能引发乳腺增生。情绪等精神因素也是乳腺增生的诱因之一。精神紧张、情绪激动等不良精神因素容易形成乳腺增生，并且这些不良因素还会加重已有的乳腺增生症状。人为因素或不良生活习惯如高龄不育、性生活失调等也会对乳腺产生不良影响。饮食结构不合理，如高脂、高能量饮食，以及长期佩戴过紧的胸罩或穿过紧的内衣等都会诱发乳腺增生。长期服用含雌激素的保健品、避孕药等也会导致内分泌平衡失调，进而引发乳腺增生。

对于乳腺增生的治疗，需根据具体情况积极治疗，尤其是囊性增生类型，因其存在癌变的可能。临床上常用的药物主要是中成药，具有活血化瘀、疏肝理气等作用。还有激素疗法，但需在医生指导下使用，以免加剧人体激素间失衡。

乳腺增生的常见表现主要有三个方面。首先是乳房疼痛，常为胀痛或刺痛，疼痛严重者不可触碰，甚至影响日常生活及工作。部分可表现为乳头疼痛或痒。乳房疼痛常于月经前数天出现或加重，行经后疼痛明显减轻或消失。其次是乳房肿块，肿块可发于单侧或双侧乳房内，一般好发于乳房外上象限，表现为大小不一的片状、结节状等。少数患者可出现乳头溢液，为自发溢液，多为淡黄色或淡乳白色。如果出现血性或咖啡色溢液则需要特别警惕。

在这个快节奏的时代里，女性朋友们更应该关注自己的身体健康状况。当发现自己有乳腺增生的症状时，应及时就医检查和治疗，以免病情恶化。同时保持良好的生活习惯和饮食习惯也是预防乳腺增生的关键所在。