卵巢早衰应该如何预防？

卵巢早衰是每个爱美女性都不愿面对的噩梦，它不仅让容颜失色，更让身体全面受到不良影响。如何预防卵巢早衰？以下是我的建议：

在生活习惯方面，营养平衡是关键。一杯牛奶，一份鱼、虾、蔬菜瓜果的均衡搭配，再加上经常的体育锻炼，能让你的身体充满活力。特别提醒，公共场所和家庭内，减少被动吸烟，是保护卵巢的重要一环。

减少人工流产的发生。反复多次的人工流产，会扰乱生殖内分泌功能，对卵巢造成一定的影响。注意避孕，是预防卵巢早衰的重要措施之一。

对于盆腔疾病、病毒感染、自身免疫系统疾病等疾病，要积极治疗，防止其对卵巢功能产生影响。人的中枢神经系统与内分泌互相联系、互相影响，因此女性应学会把握良好的心态，排解不良情绪。

除此之外，建立科学的生活方式也很重要。生活单调是许多疾病形成的原因之一。合理安排生活节奏，做到起居有常、睡眠充足、劳逸结合，有助于提升身体素质，防止积劳成疾。

激素类药物或保健品的正确应用也不可忽视。不当的激素补充和不良保健，会导致卵巢的过度刺激，产生一定的副作用。产后提倡母乳喂养，哺乳时间尽量延长，这能促进卵巢得到适当休息，有利于卵巢功能的恢复。

预防性治疗也是预防卵巢早衰的重要手段。卵巢在发生功能衰竭之前会有功能异常的过程，这个过程可能持续几年到十几年。适时应用周期性治疗或中医中药进行卵巢功能保护治疗，可以在一定程度上缓解或减缓卵巢功能衰竭的进程。减少外界因素的影响也非常重要。有毒有害物质的接触、放疗、化疗以及盆腔手术等都会在一定程度上影响卵巢功能。我们要进行合理用药，规范治疗，有保护卵巢功能的意识。

卵巢的健康需要我们的细心呵护。通过以上的预防措施，让我们远离卵巢早衰的困扰，保持青春活力。