女人春季根据5种脸色选择养生对策

脸色变幻莫测，背后的秘密与食补之道

潮红之颜：饮酒过量是面部潮红的主要原因。酒精刺激引发过敏现象，影响工作和休息。减少饮酒或戒酒是首要之选。解酒良方众多，如醋、荸荠汤、罗汉果等。必要时，可依赖B族维生素、维生素C或扑尔敏等药物助力恢复。

橙黄之颜：皮肤呈现橙黄色，多因摄入过多叶红质所致。柑橘、胡萝卜、番茄、黄花菜等食物富含叶红质。短期内大量摄入这些食物会导致叶红质在皮肤内积存，使手掌、足掌和面部出现橙黄色。减少摄入含叶红质食物，多喝水以促进排泄，便可恢复肤色。

绀红之颜：过量食用荔枝可能引发绀红面色。荔枝含果糖量高，大量食用后，部分果糖未能转化为葡萄糖，积存于血液中引起肤色变化并导致身体不适。应适量食用荔枝，多喝水以加快果糖排泄，也可用月桂叶捣汁冲饮缓解。

赤红之颜：末梢部位血流不畅，蛋白质未充分消化即被吸收可能导致赤红脸色。多食用含B族维生素和维生素C的食物，晒太阳和沐浴按摩有助于加快血液循环，减少皮肤赤红现象。

青红之颜：食用虾、蟹、鳝鱼等水产品后，体内蛋白质迅速分解产生大量组胺，引发青红面色和不适。症状严重者可使用抗组胺类药物进行治疗。

对于女性脸色不好，进补也有妙招。莲藕是一种食补佳品，煮熟后有养胃滋阴、健脾益气养血的功效。西兰花富含抗氧化物质，有助于保持皮肤弹性。大豆中的维生素E能破坏自由基，抑制皮肤衰老。西红柿的番茄红素有助于展平皱纹，让皮肤组织细嫩光滑。而奇异果是好皮肤的强力发电厂，其高量的维生素C能消除自由基，预防皮肤伤害，让皮肤有弹性。

想要拥有健康美丽的肤色，除了注意食物选择，还要保持良好的生活习惯和心态。脸色变幻莫测，了解背后的秘密，用食补之道调理身体，让你的容颜焕发自然光彩。