每次来月经头晕是怎么回事

激素水平波动与经期头晕的

月经期间，雌激素和孕激素的水平如潮水般起伏，这一波动可能影响血管舒缩功能，导致脑部供血不足，从而引发令人困扰的头晕现象。

一、失血或贫血

月经，这一女性生理周期中的自然现象，伴随着子宫内膜的脱落，往往会导致失血。若月经量较多或女性本身存在贫血问题，血容量减少或血红蛋白不足，都可能造成脑部缺氧，从而引发头晕。

二、经期综合征（PMS）

激素的变化或是前列腺素的分泌增加，都可能引发经期综合征。除了广为人知的情绪波动，还可能表现为头晕、头痛等症状。这些症状都可能是身体对激素变化的敏感反应。

三 血糖波动与营养不足

月经期间，身体的代谢速度可能会加快。若饮食不规律或摄入不足，可能导致血糖波动，引发头晕。缺乏铁、镁等微量元素也可能加重头晕的症状。保持均衡的饮食，摄入足够的营养，对缓解经期头晕至关重要。

四 其他潜在原因

除了上述原因，低血压、睡眠不足或压力、基础疾病等也可能导致或加重经期头晕的症状。体位性低血压、颈椎病等都可能在这一特殊时期引发或加重头晕。

五 建议与启示

面对经期头晕，我们可以尝试一些缓解方法。饮食调整是关键，增加富含铁和镁的食物，避免空腹。保证充足的休息和保暖也是必不可少的。若头晕伴随其他严重症状，如视物模糊、持续呕吐或严重贫血，建议及时就医，进行血常规或激素水平检查。记录每次头晕的详细信息，如持续时间、伴随症状及月经量，有助于医生更准确地判断原因。让我们更加关爱自己，健康度过每一个经期。