胃炎患者饮食注意哪些 警告胃炎患者饮食须注意五点

在日常生活中，我们要养成良好的生活习惯，从饮食入手，保护我们的胃。想要胃健康，就得注意饮食规律，定时定量，避免暴饮暴食。每一餐都要营养均衡，让身体得到充分的营养补给。

刺激性的饮食是胃的隐形杀手，我们要远离烈酒、浓咖啡、浓茶、生蒜等。对于食物的软硬、辣度、温度等也要适中，避免过犹不及。在享受美食时，要细嚼慢咽，让食物与唾液充分混合，这样有助于消化，减少对胃的刺激。

为了让我们的胃更加健康，食物的选择也要讲究。我们应该选择富含多种维生素、营养丰富的食物，减少糖类和蛋白质的摄入。酸性食物也要避免过多摄入。

胃炎患者需要特别注意，是必须要做的事情。因为吸烟会影响胃粘膜的血液供应，影响胃粘细胞的修复与再生，甚至可能导致胆汁反流入胃，加重胃炎。

当胃痛时，我们应该松开腰带，穿着舒适宽松的衣服。对于晚上经常出现胃酸逆流的患者，采用右侧在上、左侧在下的睡姿，同时垫高头部，可以有效避免胃酸逆流。不要在激烈运动前或后立即进食，以免胃部负荷过重，诱发胃炎。

在此，专家提醒我们，预防胃炎的发生首先要注意饮食卫生，特别是在秋季，不吃不干净的食物。我们还要避免吃过硬、过辣等对胃刺激性过大的食物，多吃易消化的食物，并充分咀嚼。禁烟禁酒，特别是已经胃部不适的人，更应该坚决酒。只有这样，我们才能更好地保护我们的胃，保持身体健康。