月经期为什么会膝盖痛

经期膝盖疼痛

在每个月的那几天，不少女性不仅要应对生理期的种种不适，甚至会遭遇膝盖疼痛的困扰。膝盖疼痛背后的原因究竟是什么呢？让我们一起来深入了解。

一、主要原因

1. 激素水平变化

月经期间，雌激素和孕激素的波动对关节滑膜产生影响。这种波动可能导致滑膜水肿和疼痛。而且，雌激素的下降还会降低痛阈，使得不适感更为显著。

2. 缺钙

经期，钙质随经血流失，如果身体没有及时补充足够的钙，可能会导致血钙降低，进而引发肌肉痉挛和膝盖疼痛。

3. 血液循环问题

盆腔充血可能会压迫下肢血管，加上激素的影响，容易导致膝盖局部血液循环不良。

二、其他诱因

除了上述主要原因外，经期膝盖疼痛还可能受到以下因素的影响：

受凉或劳累：经期免疫力下降，膝盖受凉或过度运动都可能加重疼痛。

原有关节问题：如滑膜炎、关节炎等，经期激素的变化可能会使这些症状加剧。

体质因素：贫血或体虚的女性在经期更易出现此类不适。

三、缓解建议

面对经期膝盖疼痛，我们可以采取以下措施来缓解：

1. 保暖热敷：使用热毛巾敷在膝盖上或用热水泡脚，有助于改善血液循环。

2. 补钙休息：增加牛奶、豆制品等富含钙质的食物的摄入，同时避免剧烈运动。

3. 药物辅助：如果疼痛严重，可以在医生的指导下使用布洛芬等镇痛药。

若疼痛持续不断，或者伴随肿胀、发热等症状，建议及时就医，以排除如风湿性关节炎等疾病的可能。

希望每位女性都能了解自己的身体状况，好好照顾自己，让每个月的那几天过得更舒适。