虚实不分很严重 女人冬季进补有禁忌

冬季进补，是中医养生的重要一环。进补不仅对身体具有补养和治疗的双重意义，更有助于身体健康。但值得注意的是，并非所有人都适合冬季进补。以下为您详细***冬季进补的禁忌，让我们一起了解。

感冒时千万别进补。专家提醒，当身体出现发炎状况，如喉咙痛、眼睛发炎、皮肤发炎等症状时，应避免进补，以免使症状恶化。但若是单纯受寒，如打喷嚏、流清鼻涕、头痛等症状，则可尝试通过食疗法让身体发汗以改善症状。

虚实不分，不要乱进补。中医讲究虚则补之，非虚症病人不宜服用补药。虚症又分为阴虚、阳虚、气虚、血虚等，只有对症下药，才能起到补益身体的效果。不分寒热盲目进补，容易导致适得其反，伤害身体。保健养生应分为偏寒和偏热两大类，以便更好地选择适合的补品。

补品并非越多越好。任何补品过量都有害。过量服用参茸类补品，可引起腹胀、不思饮食；过量服用维生素C，可能导致恶心、呕吐和腹泻等症状。应适量服用补品，避免过量造成身体负担。

补品并非越贵越好。传统的高档食品如燕窝、鱼翅等，并无奇特的食疗作用。而一些平常的食品如甘薯、洋葱等，却具有值得重视的食疗价值。在选择补品时，应根据自身需要来确定，切勿仅凭价格来判断其价值。

鸡汤营养丰富，但并非适合所有人。鸡汤所含的营养物质主要是从鸡油、鸡皮、鸡肉和鸡骨中溶解出的少量水溶性小分子。但因其特有的营养成分和刺激作用，胆道疾病患者、胃酸过多者、肾功能不全者等不宜喝鸡汤。

除了以上禁忌，女性朋友在冬季还要适当运动锻炼、调整饮食、多用大脑等，才能保持健康。在此推荐阅读：女性冬季进补巧用六种参补气活血、冬季进补麻油鸡等文章，了解更多冬季进补的知识。冬季进补要根据自身情况合理选择，避免盲目跟风，才能真正达到养生的效果。