痛经给她揉 痛经揉手哪个位置

穴位按摩，舒缓疼痛新指南

一、合谷穴（虎口）

你是否知道在手掌的虎口位置有一个神奇的穴位合谷穴？它位于第1、2掌骨之间，当你尝试用拇指和食指抓住时，那里的凹陷就是它的位置。用拇指轻轻按压并揉搓这个穴位，力度适中，以产生酸胀感为宜，每次持续2-3分钟，可以帮助缓解身体的疼痛。

二、内关穴

内关穴位于你的前臂掌侧，腕横纹上两寸的位置，大约相当于三个横指的距离。在这个位置，两肌腱之间就是内关穴的所在。用拇指顺时针按揉这个穴位，可以帮助调节气血，减轻子宫痉挛带来的不适。

三、劳宫穴

劳宫穴藏于你的手掌心。当你握拳时，中指尖所指的地方就是它。用拇指按压这个穴位，直至手掌心微微发热，有助于活血止痛。

四、神门穴

神门穴位于腕横纹的尺侧端，也就是小指侧，肌腱的桡侧凹陷处。用指腹轻轻按揉这个穴位1-2分钟，可以帮助安神止痛。

五、大陵穴

大陵穴位于你的腕掌横纹的中点，两肌腱之间。垂直按压这个穴位，直至产生酸胀感，可以帮助缓解经期胸胁痛。

温馨提示：

在进行穴位按摩时，力度一定要轻柔，避免过度刺激。你可以考虑在按摩的同时热敷小腹，这样效果更佳。如果你的痛经严重或持续不止，我强烈建议你及时就医，以确保身体状况良好。

这些穴位按摩方法如同一把开启身体自愈之力的钥匙，帮助你舒缓疼痛，重拾舒适。不妨在日常生活中多加运用，让你的身体更加健康。