来月经喝鸡汤好吗？

在寻常的日子里，鸡汤是我们桌上的一道温馨美食，尤其对于许多人来说，鸡汤的营养价值丰富，可以有效提升身体的免疫力。那么，在当前的特殊时期，我们不禁要***一个问题：来月经时，喝鸡汤是否适宜呢？

对于女性朋友们来说，来例假时选择合适的汤品来滋补身体是非常有必要的。以下为你推荐几款适合经期饮用的汤品：

1. 红枣桂圆糖水汤：这款汤品具有补气养心的作用。红枣能够健脾补血，常食可使面色红润如桃花。如果将桂圆换成黑木耳，效果同样出色。黑木耳性平，火气大的女性也可以放心食用。如果想尝试祛斑效果，可以做成银耳红枣羹。制作时，在枣烂桂圆绵的时候，可以打个鸡蛋下去，小火焐熟，喜欢糖心蛋的朋友要早点盛出。

2. 龙眼黑豆大枣饮：这款汤品以黑豆、大枣和龙眼肉为主要食材。先煮黑豆留取豆汁，再加入枣和龙眼微煮，成黑红色药饮。这能起到补血养颜的效果。

3. 乌骨鸡汤：对于女性来说，乌骨鸡汤是滋补佳品。它需要用瓦罐蒸煮，加上姜、蒜头、红枣、海带等食材，用慢火炖上半天。如果加上虫草和当归，效果更佳。但请注意，这些中草药在例假期间不建议食用，以免导致气血过盛。

4. 黄酒炒蛋：这是一道治疗痛经的千金方。黄酒性温，适当饮用有益。制作时，先将锅热后放油，放入姜片煎一下，再倒入调好的鸡蛋，加入黄酒和盐即可。

5. 羊脖子炖黄芪：此汤具有补气补血的功效，也适合大病之后气虚的情况。制作时，需备好羊脖子和黄芪饮片，将羊脖子洗净煮沸，去除油沫后煮30分钟，再放入黄芪饮片，最后加入调理料即可。

月经期间是可以喝鸡汤的。为了缓解身体的压力和一些经痛症状，建议女性朋友们在饮食上做好适当的调理。除了鸡汤，还可以多吃一些滋补的食物，如红枣、枸杞等。现在流行的养生汤也是非常有效的选择。让我们在特殊的时期，用饮食为身体加油打气！