缓解原发性痛经

有多少女性朋友面临的烦恼？根据世界女性健康组织痛经，全球有89%的女性面临痛经困扰，除去生理疾病导致痛经，还有超过50%的女性忍受着原因的原发性痛经。如今痛经已经成为影响女性生活幸福指数的杀手之一。面对原发性痛经怎么办？

对于原发性痛经，女性朋友可以采取如下护理方式来缓解治疗痛经

1。注意并讲究经期卫生，经前期及经期少吃生冷和辛辣等刺激性强的食物。

2经期注意保暖，特别是小腹，可以利用热水袋，***经必舒痛经贴片是更好的选择，温暖子宫，中药成分还能治痛经。

3。消除对月经的紧张、恐惧心理，解除思想顾虑，心情要愉快。可以适当参加劳动和运动，但要注意休息。

4。平时要加强体育锻炼，尤其是体质虚弱者。还应注意改善营养状态，并要积极治疗慢性疾病。