女性朋友如何预防痛经
治疗痛经 2017-06-26 12:01www.tongjingw.cn缓解痛经
中医认为，产生的原因多为情志所伤、起居不慎和感受外界的六淫之邪。
食物调理减少诱发因素。莫贪凉肠胃功能不好或体质虚寒的女性，经前和经期应忌食生冷寒凉食物，如冷饮、凉拌菜、螃蟹、梨、柿子、西瓜、香蕉、苦瓜、山竹、绿豆、黄瓜、荸荠等，以免痛经加重。
少食酸酸性食物有固涩收敛的作用，不利于经血的畅行和排出，，痛经患者应避免在经期食用酸性食物，包括米醋、泡菜、石榴、青梅、芒果、杏、李子、柠檬等。
忌吃辣部分因而导致痛经的患者，为燥热或型体质，往往月经量多或伴有经期延长，吃辛辣温热或刺激性强的食物，会加重盆腔充血和炎症，或造成子宫肌肉过度收缩，使痛经加重。所以忌食辣椒、胡椒、大蒜、葱、姜、韭菜、榴莲及辛辣调味品等。
改善生活习惯收效快。经期应少喝咖啡、茶、可乐，少吃巧克力等含的食物，切忌饮酒。经期应注意保暖，洗热水澡能�***傺貉罚媒粽诺募∪夂蜕窬玫剿沙凇ＲＶば菹ⅲ灰壤屠郏刂魄樾鳎眯那榉潘伞２灰鼍缌以硕乇鹗潜苊庥斡尽⒒人显硕５膊灰米欢贾缕繁洳睢⒕诵胁怀Ｊ实鄙⒉剑鲂┘虻ナ婊旱奶宀俣鳎玷べぶ械耐溲⒎潘傻榷鳎兄诟纳仆淳�
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