怎么办？痛经是女性常见的月经疾病，有些女性在行经前后或在行经期出现的剧烈的、、下腹坠胀甚至头晕、、及等不适，严重影响生活和工作，这就是痛经。有些女性就会问痛经怎么办？下面我们介绍两款合理的饮食调理身体，减轻痛经困扰。
痛经怎么办？简单食谱帮你忙！
； 胡萝卜炒猪肾
制作材料
主料猪腰子200克，胡萝卜150克，肉桂3克，辣椒（红，尖）5克
调料花生油20克，酱油5克，盐3克，大葱10克，姜5克，胡椒粉2克，味精2克，料酒5克
做法
1。 猪肾去脂膜和臊腺后洗净，切成片。
2。 将胡萝卜洗净，切成片。
3。 将肉桂、辣椒烘干，研成粉。葱、姜洗净切片。
4。 锅内加花生油烧热，葱姜炝锅，放入猪肾和胡萝卜，加入精盐、料酒、酱油、胡椒面、味精、肉桂粉、辣椒粉炒熟即成。
小帖士
此菜具有温阳散寒，活血止痛的作用。用于寒湿凝滞型痛经等症。
益母草煮鸡蛋
制作材料鸡蛋150克、益母草30克
做法
1。先将益母草择去杂质，清水洗净，用刀切成段，沥干水。
2。把鸡蛋全部放入水中，逐一清洗净。
3。将益母草、鸡蛋下入锅内，�***螅�20分钟后鸡蛋熟，把外壳去掉，再放蛋在此汤中煮15-20分钟即成。
小帖士
1。 活血散瘀、养血调经、补益气血。
2。 适用于有胸痛者。
3。 适用于治疗气血不足、血液瘀滞的痛经，以及、产后不止、功能性子宫出血等病症。
4。 鸡蛋与鹅肉同食损伤脾胃；与兔肉、柿子同食导致腹泻；不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
怎么办？痛经是女性常见的月经疾病，有些女性在行经前后或在行经期出现的剧烈的、、下腹坠胀甚至头晕、、及等不适，严重影响生活和工作，这就是痛经。有些女性就会问痛经怎么办？下面我们介绍两款合理的饮食调理身体，减轻痛经困扰。
痛经怎么办？简单食谱帮你忙！
； 胡萝卜炒猪肾
制作材料
主料猪腰子200克，胡萝卜150克，肉桂3克，辣椒（红，尖）5克
调料花生油20克，酱油5克，盐3克，大葱10克，姜5克，胡椒粉2克，味精2克，料酒5克
做法
1。 猪肾去脂膜和臊腺后洗净，切成片。
2。 将胡萝卜洗净，切成片。
3。 将肉桂、辣椒烘干，研成粉。葱、姜洗净切片。
4。 锅内加花生油烧热，葱姜炝锅，放入猪肾和胡萝卜，加入精盐、料酒、酱油、胡椒面、味精、肉桂粉、辣椒粉炒熟即成。
小帖士
此菜具有温阳散寒，活血止痛的作用。用于寒湿凝滞型痛经等症。
益母草煮鸡蛋
制作材料鸡蛋150克、益母草30克
做法
1。先将益母草择去杂质，清水洗净，用刀切成段，沥干水。
2。把鸡蛋全部放入水中，逐一清洗净。
3。将益母草、鸡蛋下入锅内，�***螅�20分钟后鸡蛋熟，把外壳去掉，再放蛋在此汤中煮15-20分钟即成。
小帖士
1。 活血散瘀、养血调经、补益气血。
2。 适用于有胸痛者。
3。 适用于治疗气血不足、血液瘀滞的痛经，以及、产后不止、功能性子宫出血等病症。
4。 鸡蛋与鹅肉同食损伤脾胃；与兔肉、柿子同食导致腹泻；不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。