日常生活中如何调理痛经呢

虽不能致命，可给患者带来的痛苦，女性是深有体会的，每月一次的月经是女性特有的生理现象，它伴随经痛着女子进入青春期，度过漫长的生育年龄，直到进入更年期。 

日常生活中如何调理痛经？

女性要注意调节荷尔蒙的平衡，而此时可以采用泡澡法每日泡上十分钟，放松全身对于调整荷尔蒙的平衡来说关键就是减轻压力，这样可使痛经的症状得到缓解。

经期血液不畅时尽量不要喝咖啡，因为咖啡有恶化血管收缩和血液循环的作用，并导致身体容易受冷从而引起经期不调，从而会使女性出现经期小的现象。建议女性经期腹痛的患者不要吸烟，因为吸烟容易影响血管的收缩，所以要注意控制。

注意姿势痛经的护理需要注意弯腰挤压腹部的动作将会导致经期腹痛加剧，经期时尽量不要挤压腹部，如果可以的话，小腹痛时女性最好是躺着休息一下。