食疗一枸杞莲心茶
原料及做法枸杞子10克，白菊花3克，莲心1克，苦丁茶3克。上四味同放入杯中，用沸水冲泡，加盖闷上10分钟，即可当茶频频饮用，一般可冲泡3~5次。
功效滋阴清热，养肝益肾。主治，，头晕，腰膝酸软，五心烦热，急躁易怒，舌燥，舌红少苔。
食疗二鸡蛋川芎汤
原料及做法鸡蛋2个，川芎8克。�***螅笆烊タ牵僦笃蹋缘昂忍馈�
功效活血祛淤，行气。用于伴有烦躁易怒，血淤型。
食疗三益母草汤
原料及做法益母草60克，红糖80克。水煎去渣，加红糖，煎服，每日1剂，可连服2~3次。
功效活血化淤，调经。治疗行经前腹部，月经过少，闭经。
食疗四益母大枣汤
原料及做法大枣20枚，益母草10克，红糖10克。�***察溃溃刻煸纭⑼砀鞣�1次。
功效温经养血，祛淤止痛。治经期受寒或等造成的月经不调、、腰酸有一定的疗效。
食疗五当归羊肉汤
原料及做法羊肉250克，当归30克，生姜10克。将羊肉切块与当归、生姜放在锅内，�***柿浚梦幕痨览檬欤尤氲髁希ピ≈谩�
功效温中散寒，养血调经。
食疗六当归红花瘦肉汤
原料及做法猪瘦肉250克，当归12克，红花10克，红枣4枚。将猪瘦肉洗净，切片；把当归、红花、红枣（去核）洗净。把全部用料放入锅中，加清水适量，文火煮2小时后端出，调味后即可食用。
功效养血活血，调经止痛，适用于淤滞的月经不调，其主要症状有经前腹痛、经行量少、腰酸腿痛、面色苍白、心悸眩晕、时有血块，或月经渐少甚至闭经等。
食疗一枸杞莲心茶
原料及做法枸杞子10克，白菊花3克，莲心1克，苦丁茶3克。上四味同放入杯中，用沸水冲泡，加盖闷上10分钟，即可当茶频频饮用，一般可冲泡3~5次。
功效滋阴清热，养肝益肾。主治，，头晕，腰膝酸软，五心烦热，急躁易怒，舌燥，舌红少苔。
食疗二鸡蛋川芎汤
原料及做法鸡蛋2个，川芎8克。�***螅笆烊タ牵僦笃蹋缘昂忍馈�
功效活血祛淤，行气。用于伴有烦躁易怒，血淤型。
食疗三益母草汤
原料及做法益母草60克，红糖80克。水煎去渣，加红糖，煎服，每日1剂，可连服2~3次。
功效活血化淤，调经。治疗行经前腹部，月经过少，闭经。
食疗四益母大枣汤
原料及做法大枣20枚，益母草10克，红糖10克。�***察溃溃刻煸纭⑼砀鞣�1次。
功效温经养血，祛淤止痛。治经期受寒或等造成的月经不调、、腰酸有一定的疗效。
食疗五当归羊肉汤
原料及做法羊肉250克，当归30克，生姜10克。将羊肉切块与当归、生姜放在锅内，�***柿浚梦幕痨览檬欤尤氲髁希ピ≈谩�
功效温中散寒，养血调经。
食疗六当归红花瘦肉汤
原料及做法猪瘦肉250克，当归12克，红花10克，红枣4枚。将猪瘦肉洗净，切片；把当归、红花、红枣（去核）洗净。把全部用料放入锅中，加清水适量，文火煮2小时后端出，调味后即可食用。
功效养血活血，调经止痛，适用于淤滞的月经不调，其主要症状有经前腹痛、经行量少、腰酸腿痛、面色苍白、心悸眩晕、时有血块，或月经渐少甚至闭经等。