月经痛经吃维生素B6多少量有效

是指妇女在经期及其前后，出现小腹或腰部，甚至痛及腰骶。每随月经周期而发，严重者可伴、淋漓、手足厥冷，甚至，给工作及生活带来影响。，月经痛经吃b6多少量有效？痛经不宜吃什么？

维生素B6可以用来治疗痛经且疗效颇佳。具体治疗方法如下

病情较轻的患者，在月经来潮前7天开始服药，每次服用维生素B6两片（20毫克），每天服药3次，连续服药7天至月经来潮停药。病情较重的患者，服药方法同上，只是服药剂量加至40毫克，比轻症患者服药剂量多1倍。有些痛经患者在月经来潮时才发生，对于这些患者可采取即时服药法。当月经来潮时，口服维生素B6 40毫克，4小时后再服用40毫克，共服用2次即可。

痛经不宜吃以下食物

1。螃蟹螃蟹是凉血散瘀的食物，在女性经期之前，要忌食生冷寒凉的食物。

2。柿子柿子中含有的会影响铁的吸收，而女性在经期损失大量的血液，所以一定要补充铁质，不宜进食柿子。

3。绿茶在月经期间，会流失大量的铁质，所以，应该要多补铁以促进血液生成，而茶中含有大量的鞣酸，在肠道中，容易与铁离子结合，产生沉淀，还容易导致，引起、情绪不稳等情况，还会破坏碳水化合物的新陈代谢。

4。酒酒会消耗身体的维他命或者矿物质，过多的饮酒也会影响身体的新陈代谢，刺激血管扩张，引起月经增多或者月经提前。

在痛经的治疗上，可以选择的药物很多，比较常见的有以下几种

坤宝丸具有滋补肝肾，镇静安神，养血通络的作用。

暖宫七味散具有调经养血，暖宫止带的功效。用于心、肾“赫依”病，气滞腰痛，小腹冷痛，月经不调，白带过多。

益母草颗粒 主要成分益母草；辅料为蔗糖，糊精。用于活血调经。用于月经量少。