患上痛经女性如何进行护理

专家表示，女性出现的因素很多，身体因素心理因素，着凉，不合理的饮食，都会造成痛经，所以平时大概需要注意护理方法，而且要注意腹部的物理疗法，要注意保暖，这样才能避免造成更大影响，那么，患上痛经女性如何进行护理？

治疗痛经都有什么具体的方法

痛经的治疗过程中，患者平时饮食应多样化，不可偏食，应经常食用些具有理气活血作用的蔬菜水果，如荠菜、香菜、胡萝卜、橘子、佛手、生姜等。身体虚弱、气血不足者，宜常吃补气、补血、补肝肾的食物，如鸡、鸭、鱼、鸡蛋、牛奶、动物肝肾、豆类等。

如果月经已来潮，则更应避免一切生冷和刺激性食物，如辣椒、生葱、生蒜、胡椒等。可适当吃些有酸味的食品，如酸菜、食醋等，酸味食品有缓解的作用。，痛经者应保持大便通畅，尽可能多吃些、香蕉、芹菜、白薯等，因可诱发痛经和增加疼痛感。

痛经的治疗过程中，在月经来潮前3～5天内饮食宜以清淡易消化为主，应避免进食生冷食品，因生冷食品会刺激子宫，使输卵管收缩，从而诱发或加重痛经。

痛经病人适量饮点酒能通经活络，扩张血管，使平滑肌松弛，对痛经的预防和治疗有一定作用。如经血量不多可适量饮些葡萄酒，能缓解症状，在一定程度上还能起到痛经的治疗作用。

患上痛经的女性要用什么方法护理身体

痛经护理女性腰部保温才最好即至夏日，许多女孩儿已经开始准备短裙短装了吧，女孩儿腰部纤细迷人，是女孩儿的魅力点，却也是女孩儿们健康的一个脆弱区；如果腰部受凉下半身就容易着凉这，直接导致女性宫寒。女性宫寒就会造成、痛经等症状。

腹部温热很重要下身的保暖保护对女孩儿健康的重要性应该是不言而喻的，如果下半身着凉，除了会导致女性宫寒、手脚冰凉和痛经等外；还会造成性欲淡薄；甚至还会引发痛经、、等相当严重的疾病。所以，只有做好腹部的保暖工作，做好了痛经护理女性才可以避免许多妇科疾病。

反人工会使女性出现痛经的可能性大增。一项研究表明，18岁以前做过人工流产的妇女，比没有做过人工流产者高110%。这是因为怀孕妇女每次人工流产后，妊娠被突然中断，体内激素水平骤然下降，使刚刚发育的乳腺突然停止生长，使得腺泡变小以至消失，乳腺复原。而这种复原通常是不完全的，容易造成和发生疼痛，可诱发痛经、乳腺疾病等病症。

大家需要注意其中的护理方式，不要认为痛经是小病在出现了这种恶性肿瘤之后，大家应该搞清楚其中的因素，而且要注意调理方法，这样才能有效地解决疾病，并且在日常生活中，应该注意合理地进行保健，及时的发现疾病，这样才能避免造成更多困扰。