5类食品痛经不能碰

肉类

在月经期间过多的食用肉类食品会促使前列腺素过度分泌，从而导致子宫收缩，加经。

乳制品&牛奶饮料

与肉类一样，乳制品和牛奶饮料等动物性食品也会促使前列腺素的过度分泌，加剧痛经。

西式点心

在月经期间过用西式点心也会导致前列腺素的过度分泌，从而加剧痛经。

西红柿、茄子、黄瓜等

月经期间单独食用这类蔬菜会使身体变冷，不利于血液循环，从而加剧痛经。所以月经期间应该避免单独食用此类食品。即使要食用也应该和能使身体变暖的食材一起食用。

咖啡、红茶、酒等

含有和酒精的饮品虽然会让你短期内感觉到血液循环变好，其实对经期是有害的。