女朋友老痛经怎么办

治疗痛经 2017-06-26 12:40www.tongjingw.cn缓解痛经

是一件很痛苦的事情，严重影响到女性正常的生活。女朋友痛经应该怎么办呢？哪些办法可以减轻？男性朋友也需要了解一下，在女朋友每个月的特殊时期需要更多的关心。

经期要注重保暖，忌食生冷；情绪稳定，精神愉悦；膳食合理平衡，生活规律；适度参加锻炼。保持身体暖和将�***傺貉罚⑺沙谀愕募∪猓绕涫蔷仿渭暗墓桥璨课唬嗪热鹊囊┎莶杌蛉饶手部稍诟共糠胖萌确蟮婊蛉人浚淮问种印�

泡矿物澡，在温水缸里加入1杯海盐及1杯，泡20分钟，有助于松弛肌肉及缓和经痛。

适当运动，尤其在月经来临前夕，走路或从事其它适度的运动，将使你在月经期间较舒服。练习瑜伽操瑜伽也有缓和的作用，举例如下，弯膝跪下，坐在脚跟上，前额贴地，双臂靠着身体两侧伸直，保持这姿势，直到感到不舒服为止。

如果您痛经的情况很严重，可以服用药物来缓解症状。