痛经的治疗方法有什么呢

，困扰女性并且给女性的生活带来许多麻烦的症状，轻则身体不适，重则难受，影响正常生活工作。那么，痛经的治疗方法有什么呢？

痛经，或称为经期，是妇科病人最常见的症状之一。许多妇女在经期有轻度不适，不过痛经是指经期的疼痛影响了正常的活动。周期性的经期疼痛是常见的并且发生于大多数月经周期。

痛经的缓解方法有饮食方面的

1。饮食均衡，虽然健康的饮食法消除经痛，但对改善全身的健康状况却有神奇功效。避免过甜或过咸的垃圾食物，它们会使你胀气及行动迟缓，多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，并尽量少量多餐。

2。补充矿物质，钙、钾及镁矿物质，也能帮助缓解经痛。专家发现，服用钙质的女性，较未服用者还少经痛。镁也很重要，因为它帮助身体有效果比率地吸收钙。不妨在月经前夕及期间，增加钙及镁的摄取量。