据统计，门诊病人日趋增多，占门诊量的20%左右，而引起痛经的原因较多，盆腔是其中重要原因之一。所谓盆腔感染是指女性内生殖器及周围的结缔组织、盆腔腹膜发生的炎症。重者可能引起弥漫性、等严重后果，轻者经久不愈，反发作给病人造成痛苦。那么，女性朋友应该如何缓解痛经呢？下面我们不妨一起来看看吧。
痛经带来的5大危机
1、痛经�***倥运ダ�
痛经女性气血失调，体内自由基异常活跃，其衰老年龄比正常女性总体提前5年，这就会导致一序列面部问题，如面色灰暗、，色斑、等，由此可见痛经是女性衰老的隐形祸首。
2、痛经导致夫妻生活不和谐
痛经是夫妻性生活不和谐的早期预兆。因为，痛经是子宫异常最明显的外在表现。子宫异常还会使阴道内表层细胞数和分泌液逐渐减少，引起阴道萎缩、干燥不适，进而影响到夫妻生活的不和谐、不悦感。
痛经女性婚后容易出现、性能力差、性生活后盆腔酸胀感、子宫炎等症状，这直接导致夫妻生活不和谐。
3、痛经是胎儿的“温床”杀手
痛经，多是血瘀惹的祸，痛经容易导致子宫问题。“子宫”，顾名思义是孩子的第一宫殿。胎盘附着在子宫壁上，通过脐带和胎儿相连。子宫出了问题，胎盘还会好吗？胎儿还会好吗？
为了你未来宝宝的健康成长，准备做妈妈的你一定要提前做好子宫保养工作。确保你的宝宝从一个小小的受精卵发育成一个可爱的、会哭会笑的天使。
在这里小编也呼吁广大女性朋友，要好好对待自己的痛经问题，这不单是自己一个人的问题，还会影响到下一代，不可忽视。
4、痛经带来多种妇科疾病
1/3以上的病由痛经引起，半数以上的子宫炎症与痛经有关。痛经是子宫血瘀和痰湿相互作用的外在表现，如不予以及时治疗可诱发多种妇科疾病。
5、痛经让女人不孕不育
痛经与不孕的确有着十分密切的关系，不孕患者中约有半数以上伴有轻重程度不同的痛经。
女性缓解痛经的12个方法
1、练习瑜伽操
其在月经来临前夕，走路或从事其它适度的运动，将使你在月经期间较舒服。瑜伽也有缓和的作用。举例如下。弯膝跪下，坐在脚跟上。前额贴地，双臂靠着身体两侧伸直。保持这姿势，直到感到不舒服为止。
2、保持温暖
保持身体暖和将�***傺貉罚⑺沙谀愕募∪猓绕涫蔷仿渭俺溲墓桥璨课弧６嗪热鹊囊┎莶杌蛉饶手Ｒ部稍诟共糠胖萌确蟮婊蛉人浚淮问种印�
3、饮食均衡
医师说“大多女性省略正餐，而吃过量的甜食及咸食。”虽然健康的饮食无法消除痛经，但对改善全身的健康状况却有神奇功效。避免过甜或过咸的垃圾食物，它们会使你胀气及行动迟缓，多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，并尽量少量多餐。
4、服用维他命补充矿物质
许多病人在每天摄取适量的维他命及矿物质之后，已较少发生痛经。建议服用综合维他命及矿物质，最好是含钙且剂量低者，一天可服用数次。
据统计，门诊病人日趋增多，占门诊量的20%左右，而引起痛经的原因较多，盆腔是其中重要原因之一。所谓盆腔感染是指女性内生殖器及周围的结缔组织、盆腔腹膜发生的炎症。重者可能引起弥漫性、等严重后果，轻者经久不愈，反发作给病人造成痛苦。那么，女性朋友应该如何缓解痛经呢？下面我们不妨一起来看看吧。
痛经带来的5大危机
1、痛经�***倥运ダ�
痛经女性气血失调，体内自由基异常活跃，其衰老年龄比正常女性总体提前5年，这就会导致一序列面部问题，如面色灰暗、，色斑、等，由此可见痛经是女性衰老的隐形祸首。
2、痛经导致夫妻生活不和谐
痛经是夫妻性生活不和谐的早期预兆。因为，痛经是子宫异常最明显的外在表现。子宫异常还会使阴道内表层细胞数和分泌液逐渐减少，引起阴道萎缩、干燥不适，进而影响到夫妻生活的不和谐、不悦感。
痛经女性婚后容易出现、性能力差、性生活后盆腔酸胀感、子宫炎等症状，这直接导致夫妻生活不和谐。
3、痛经是胎儿的“温床”杀手
痛经，多是血瘀惹的祸，痛经容易导致子宫问题。“子宫”，顾名思义是孩子的第一宫殿。胎盘附着在子宫壁上，通过脐带和胎儿相连。子宫出了问题，胎盘还会好吗？胎儿还会好吗？
为了你未来宝宝的健康成长，准备做妈妈的你一定要提前做好子宫保养工作。确保你的宝宝从一个小小的受精卵发育成一个可爱的、会哭会笑的天使。
在这里小编也呼吁广大女性朋友，要好好对待自己的痛经问题，这不单是自己一个人的问题，还会影响到下一代，不可忽视。
4、痛经带来多种妇科疾病
1/3以上的病由痛经引起，半数以上的子宫炎症与痛经有关。痛经是子宫血瘀和痰湿相互作用的外在表现，如不予以及时治疗可诱发多种妇科疾病。
5、痛经让女人不孕不育
痛经与不孕的确有着十分密切的关系，不孕患者中约有半数以上伴有轻重程度不同的痛经。
女性缓解痛经的12个方法
1、练习瑜伽操
其在月经来临前夕，走路或从事其它适度的运动，将使你在月经期间较舒服。瑜伽也有缓和的作用。举例如下。弯膝跪下，坐在脚跟上。前额贴地，双臂靠着身体两侧伸直。保持这姿势，直到感到不舒服为止。
2、保持温暖
保持身体暖和将�***傺貉罚⑺沙谀愕募∪猓绕涫蔷仿渭俺溲墓桥璨课弧６嗪热鹊囊┎莶杌蛉饶手Ｒ部稍诟共糠胖萌确蟮婊蛉人浚淮问种印�
3、饮食均衡
医师说“大多女性省略正餐，而吃过量的甜食及咸食。”虽然健康的饮食无法消除痛经，但对改善全身的健康状况却有神奇功效。避免过甜或过咸的垃圾食物，它们会使你胀气及行动迟缓，多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，并尽量少量多餐。
4、服用维他命补充矿物质
许多病人在每天摄取适量的维他命及矿物质之后，已较少发生痛经。建议服用综合维他命及矿物质，最好是含钙且剂量低者，一天可服用数次。