女性都经历过痛经都知道痛经是一件让人非常难忍的事情，痛经还会伴有汗淋漓，手足厥冷，恶心呕吐等症状，正是这些症状严重的影响到了女性朋友们的正常工作和学习。女性痛经在中医当中根据不同的症状为分四类，肝肾亏损型、气滞血淤型、气血虚弱型、寒湿凝滞型。下面是针对这四类症状缓解的药膳，希望能帮助到大家。
一、肝肾亏损型痛经临床表现为经后小腹作痛，腰酸膝软，头昏耳鸣，舌淡苔簿等。
主推食谱韭菜炒羊肝
原料韭菜150g，羊肝200g。
做法
1、羊肝切成小片。
2、与韭菜一起入锅急火炒熟即可。
功效补益肝肾，调经。适用肝肾虚损之痛经，经行前5天开始服用。
小食方
1、肉桂末2克，女贞子10克，粳米100克。女贞�***迦≈刖字蟪芍啵肴夤鹉┑髟确谩Ｃ咳�1剂，分2次服用。功能补肾、温经止痛，可用于肝肾亏损痛经。
2、月季花30克，山药60克，女贞子30克，公鸡1只。炖吃。每月1剂，行经时期服，连服3个月。
二、寒湿凝滞型可见经期或经后小腹冷痛或绞痛，疼痛拒按且得热痛减，经水量少，经色淡而夹白块，或经色如黑豆汁，经行不爽，畏寒便溏，舌边紫或牙龈紫黯，脉沉紧等。
主推食谱红糖山楂泥
原料带核鲜山楂1000g、红糖250g、水适量。
做法
1.将山楂洗净后加入适量水，文火熬煮至山楂烂熟，大约2个小时;
2.加入红糖250g，再熬煮10分钟，待其成为稀糊状即可。
功效此方常用于治疗中医辨证为血瘀型的痛经，也可用于辅助治疗妇女产后瘀滞腹痛等症。
若是血瘀型痛经，可于经前3～5天开始服用此方，每日早晚各食山楂泥30g，服至经后3天即停，此为1个疗程，连服3个疗程有望见效。
，此方对其他痛经患者不适用。
小食方
1、小茴香15克，生姜20克，红糖30克。水煎饮服，每日1剂。
2、当归、生姜各25克，羊肉块500克，桂皮调料各适量。各味水煎至肉烂熟即可，吃肉喝汤，每日1剂，分2次服用。
三、气血虚弱型症见经后一二天或经期小腹隐隐作痛，或小腹及阴部空坠，喜揉按，月经量少，色淡质薄，或神疲乏力，或面色不华，或纳少便溏，舌淡，脉细弱。治宜益气补血止痛。
主推食谱参芪补膏
原料党参50克，黄芪、当归各30克，大枣20个，红糖100克。
做法
1、将前3味药�***逯�2次，去渣取汁500毫升。
2、再将大枣文火炖烂取汁及枣泥，然后入药汁，加红糖收膏。
功效补气补血，适用于气血虚弱型痛经。每次服30克，每日3次。
小食方
1、乌豆(黑豆)60克，鸡蛋2个，黄酒或米酒100毫升。将乌豆与鸡蛋�***蠹纯伞＞哂械髦小⑾缕⒅雇垂δ堋�
2、鲜韭菜300克，红糖100克。将鲜韭菜洗净，沥干水分，切碎后捣烂取汁备用。红糖放铝锅内，加清水少许煮沸，至糖溶后兑入韭汁内即可饮用。
四、气滞血淤型可见经前或经期小腹疼痛拒按，下坠或刺痛，月经色紫黑有块，块下痛减，月经量少而淋漓不畅，胸胁胀满及乳房胀痛，舌质紫暗或有淤斑点，脉沉强或沉涩等。
主推食谱调经草汤
原料肥瘦猪肉、调经草各60克、葱、姜、八角、茴香各少量，豆油、盐、糖、料酒各适量。
做法
1、猪肉、调经草洗净;猪肉切2厘米见方块;调经草及八角、茴香装入纱布袋备用。
2、炒锅内加入色拉油，油热后放入猪肉，翻炒至水气散出时，加清水1000毫升，放入盐、糖、料酒及纱布袋。
3、汤开后改用文火煮90分钟即可。
功效补气行气，调经止痛，可辅治气滞血瘀型痛经。用法佐餐食。
小食方
1、川芎10克，鸡蛋2个，黄酒适量。前2味水煎煮至蛋熟，去蛋壳再煮5分钟左右，加黄酒调匀即可。每日1剂，分2次服用，吃蛋喝汤。
2、向日葵15克，干山楂30克，红糖60克。前两味烤焦后研末，加红糖，分2次冲服或煎服，1日服完。于经前1—2日开始服，或经来时即服，每次月经周期服2剂，连服1—2个月经周期。
治疗痛经 2017-04-07 13:23www.tongjingw.cn缓解痛经
女性都经历过痛经都知道痛经是一件让人非常难忍的事情，痛经还会伴有汗淋漓，手足厥冷，恶心呕吐等症状，正是这些症状严重的影响到了女性朋友们的正常工作和学习。女性痛经在中医当中根据不同的症状为分四类，肝肾亏损型、气滞血淤型、气血虚弱型、寒湿凝滞型。下面是针对这四类症状缓解的药膳，希望能帮助到大家。
一、肝肾亏损型痛经临床表现为经后小腹作痛，腰酸膝软，头昏耳鸣，舌淡苔簿等。
主推食谱韭菜炒羊肝
原料韭菜150g，羊肝200g。
做法
1、羊肝切成小片。
2、与韭菜一起入锅急火炒熟即可。
功效补益肝肾，调经。适用肝肾虚损之痛经，经行前5天开始服用。
小食方
1、肉桂末2克，女贞子10克，粳米100克。女贞�***迦≈刖字蟪芍啵肴夤鹉┑髟确谩Ｃ咳�1剂，分2次服用。功能补肾、温经止痛，可用于肝肾亏损痛经。
2、月季花30克，山药60克，女贞子30克，公鸡1只。炖吃。每月1剂，行经时期服，连服3个月。
二、寒湿凝滞型可见经期或经后小腹冷痛或绞痛，疼痛拒按且得热痛减，经水量少，经色淡而夹白块，或经色如黑豆汁，经行不爽，畏寒便溏，舌边紫或牙龈紫黯，脉沉紧等。
主推食谱红糖山楂泥
原料带核鲜山楂1000g、红糖250g、水适量。
做法
1.将山楂洗净后加入适量水，文火熬煮至山楂烂熟，大约2个小时;
2.加入红糖250g，再熬煮10分钟，待其成为稀糊状即可。
功效此方常用于治疗中医辨证为血瘀型的痛经，也可用于辅助治疗妇女产后瘀滞腹痛等症。
若是血瘀型痛经，可于经前3～5天开始服用此方，每日早晚各食山楂泥30g，服至经后3天即停，此为1个疗程，连服3个疗程有望见效。
，此方对其他痛经患者不适用。
小食方
1、小茴香15克，生姜20克，红糖30克。水煎饮服，每日1剂。
2、当归、生姜各25克，羊肉块500克，桂皮调料各适量。各味水煎至肉烂熟即可，吃肉喝汤，每日1剂，分2次服用。
三、气血虚弱型症见经后一二天或经期小腹隐隐作痛，或小腹及阴部空坠，喜揉按，月经量少，色淡质薄，或神疲乏力，或面色不华，或纳少便溏，舌淡，脉细弱。治宜益气补血止痛。
主推食谱参芪补膏
原料党参50克，黄芪、当归各30克，大枣20个，红糖100克。
做法
1、将前3味药�***逯�2次，去渣取汁500毫升。
2、再将大枣文火炖烂取汁及枣泥，然后入药汁，加红糖收膏。
功效补气补血，适用于气血虚弱型痛经。每次服30克，每日3次。
小食方
1、乌豆(黑豆)60克，鸡蛋2个，黄酒或米酒100毫升。将乌豆与鸡蛋�***蠹纯伞＞哂械髦小⑾缕⒅雇垂δ堋�
2、鲜韭菜300克，红糖100克。将鲜韭菜洗净，沥干水分，切碎后捣烂取汁备用。红糖放铝锅内，加清水少许煮沸，至糖溶后兑入韭汁内即可饮用。
四、气滞血淤型可见经前或经期小腹疼痛拒按，下坠或刺痛，月经色紫黑有块，块下痛减，月经量少而淋漓不畅，胸胁胀满及乳房胀痛，舌质紫暗或有淤斑点，脉沉强或沉涩等。
主推食谱调经草汤
原料肥瘦猪肉、调经草各60克、葱、姜、八角、茴香各少量，豆油、盐、糖、料酒各适量。
做法
1、猪肉、调经草洗净;猪肉切2厘米见方块;调经草及八角、茴香装入纱布袋备用。
2、炒锅内加入色拉油，油热后放入猪肉，翻炒至水气散出时，加清水1000毫升，放入盐、糖、料酒及纱布袋。
3、汤开后改用文火煮90分钟即可。
功效补气行气，调经止痛，可辅治气滞血瘀型痛经。用法佐餐食。
小食方
1、川芎10克，鸡蛋2个，黄酒适量。前2味水煎煮至蛋熟，去蛋壳再煮5分钟左右，加黄酒调匀即可。每日1剂，分2次服用，吃蛋喝汤。
2、向日葵15克，干山楂30克，红糖60克。前两味烤焦后研末，加红糖，分2次冲服或煎服，1日服完。于经前1—2日开始服，或经来时即服，每次月经周期服2剂，连服1—2个月经周期。
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