1、良好心态 患者应该对月经来潮这一生理现象有一个正确的认识，消除恐惧及紧张心理，可预防产生或提高痛阈减轻程度。所以，在经期来临时，要以正确的心态去面对，这样能有效帮助痛经的预防。 2、饮食调理 痛经患者在经期要注意饮食调理，经前和经期忌食生冷...

是指妇女在经期及其前后，出现小腹或腰部，甚至痛及腰骶。每随月经周期而发，严重者可伴、淋漓、手足厥冷，甚至，给工作及生活带来影响。 症状 痛经是妇科常见病和多发病，病因多，病机杂，反复性大，治疗棘手，尤其是未婚女青年及月经初期少女更为普遍，表...

是指妇女在经期及其前后，出现小腹或腰部，甚至痛及腰骶。每随月经周期而发，严重者可伴、淋漓、手足厥冷，甚至，给工作及生活带来影响。目前临床常将其分为原发性和继发性两种，原发性痛经生殖器官明显病变者，故又称功能性痛经。 痛经可分为原发性和继发性...

凡在月经前后或月经期间发生下腹部以致影响劳动及生活者称为，痛经分为原发性痛经和继发性痛经两类，绝大多数女孩的痛经属于原发性痛经，也就是说不是由于生殖器官的畸形、或炎变引起的。 少女痛经的原因 少女痛经原因一： 少女痛经主要是由于子宫内膜分泌的...

一、合理营养，补充维生素E类食品。合理营养的要求，主要是指食物中应该含有机体所需要的一切营养素，它包括蛋白质、脂肪、糖类、维生素、机盐、水和纤维素等七大营养素。维生素E有维持生殖器官正常机能和肌肉代谢的作用，其含量高的食物有谷胚、麦胚、蛋黄...

有的少女从开始来月经即有的毛病，轻者下腹部，行经过后，才逐渐缓解；严重者则小腹疼痛难忍、、形体消瘦、语音低微，甚至伴有等症状。这种情况属于原发性痛经，在未婚女子中较为常见，多数在月经初潮或初潮后不久开始发病，主要位于小腹正中，喜热、喜按，...

妇女在饮食上不宜太精细，并应避免进食苹果、藕等有收涩作用的食物，以防大便燥结，加重痛经。 女性月经来潮时，腰及小腹部稍有不适感是正常现象。如果经期前后或行经期发生较剧烈的，影响生活和工作时，则称为痛经。痛经分为原发性痛经和继发性痛经。原发性...

妇女由于特殊的生理现象，在生活与起居、劳作方面必须要合理安排，有一定的规律。不宜过食生冷，不宜久居寒湿之地，不宜或过逸等，尤其是月经期更需要避免寒冷刺激，淋雨涉水，剧烈运动和过度精神刺激等。 妇女由于经、带、胎、产的特殊生理现象，易于导致病...

专家曾经在1996年进行了一个小型的42人研究，他们发现每天让有经痛历史的少女吃下两公克的鱼油 （含有丰富的 omega-3 多元不饱合脂肪酸） ，经过三个月之后，这些少女的经痛情况能够获得改善，显示omega-3 脂肪酸对于经痛的现象具有减缓效果。 另一个发表于2...

在我们周围有很多的人患有这种疾病日常生活当中，我们一定要避免冷饮，尤其是在夏季也冷饮最多的季节，在经期或者经前后，痛经着，要多喝一些温开水，切勿贪凉。下面让我们来具体的去了解一下预防痛经该注意的事项。 1、避免冷饮 夏季是人们食冷饮最多的季节...

良好的习惯可以带来健康的身体，也不例外，女性不妨多加了解这方面的知识，改善痛经带来的痛楚，接下来跟小编一起了解下！ 良好的生活习惯预防痛经 1、痛经患者在月经期来潮前3～5天内饮食宜以平淡易消化为主。应进食易于消化吸收的食用品，不宜吃的过饱，尤...

一般来说，作为一个女人，从月经初潮开始，便于它结下了30年的友谊，它不是甩不掉地包袱，也不由不得你和它延期做朋友，那在这短暂地时间内，我们如何与它友好相处呢，遇到问题时把痛苦指数减到最低，让自己在那几天也有好心情，这才是最聪明的做法！ 女人，...

原发性的如何来预防呢？痛经几乎是很多女性都有过的问题，患者还会有、、胸部等问题，将会影响我们的生活质量，将会导致痛经更加严重了，痛经问题不可不重视，一定要多注意，避免病情加重下去。 痛经都有什么解决方法 痛经还要多注意进行体格检查，对痛经的...

预防的主要要点有哪些？预防痛经，要从月经初潮之前开始积极进行，直至之后方可避免痛经的发生。那么，痛经应该怎样预防呢？ 一般引发因素 引起原发性痛经的病理机制目前并不十分明了，常与许多因素有关，如： ①精神因素，是一个非常重要的因素。如情绪、生...

你听说过吗？子宫位置不正影响经血排出，因此往往会发生月经前或行经期下腹作痛，且月经量过少，血色暗滞。 临床上多予以活血行滞、通调月经的药品，促使其经血通利下行，就会减轻。假若再指导患者配合适当的保健操或保健功活动，则对帮助子宫恢位置是相当有...

眼下这个时节，暖中带着凉意。有些爱美的女性朋友，为了漂亮而追求；秋冻；，难免会导致受凉，甚至会引发、等症状。为什么受凉就会导致痛经呢？ 其实这个原理很简单：女性经期受寒，受热胀冷缩的影响，冷会使盆腔内的血管收缩，导致下焦虚寒，从而引起痛经、...