骨盆受伤让女性更肥胖

二郎腿、佝偻背都是职场人常见的动作，却不知道这些不良的坐姿都会让女性的骨盆很受伤，不仅是颈椎受到影响，还可能引发肥胖、脏器移位等问题。

不良坐姿、卧姿都可能让你的骨盆受损，而骨盆受损对女性来说，不仅是颈椎受到影响，还可能引发肥胖、脏器移位等问题。

很多人都有这些坏习惯：不由自主地跷起二郎腿、靠在床头玩手机、侧卧手撑着头看书、枕着沙发扶手睡觉……日常各种不良的坐行姿势，都会导致骨盆外扩乃至变形，轻则引发肥胖，重则导致全身骨骼变形。

作为支撑*上半身与下半身的器官，骨盆的重要性不言而喻，为了保证骨盆紧缩不变形，平时就要养成正确的坐行姿势，时刻注意用力拉伸背部肌肉，使上身维持挺直。

骨盆变形会带来哪些坏处：

小腹微凸，毫无曲线

脏器向下移位

髋关节外扩

大腿外八

腿部变形，脚踝肥胖

自测骨盆是否有变形的征兆：

用手摸摸自己的腰部下面两侧，是否一侧胖一侧瘦。

仰面向上躺在床上，放松下肢，看看左右脚踝倾斜的角度是否不一致。