女孩子痛经吃点什么好

有的女性，在日常生活中应该要规律的生活，均衡的饮食、充足的睡眠，以及愉悦的心情，可以有效缓解痛经。那么，你是否知道女孩子痛经吃点什么好？

对于痛经，女性应尽快去医院检查诊断其是原发还是继发，一旦发现是继发性痛经，应及早进行保守性手术治疗或药物治疗，以减少身体感，同时，还可以采取以下的饮食疗法进行治疗：

1、 低脂肪素食。在月经期间，饮食以清淡易消化的蔬果等素食为主，这些食物富含不饱和脂肪酸，而不饱和脂肪酸可调节卵巢内激素分泌量，从而减轻痛经的程度。特别是大豆，富含一种植物性的雌激素，抑制痛经的效果最为显著。注意少吃肉食，但可在月经期的第一、二天吃些姜炒鸡肝或猪肝。然后多吃些有补血功效的食物，如红枣、红糖等。

2、 维生素E。众所周知，卵巢具有调节女性的生理周期的作用，而维生素E正好可促进卵巢中的激素分泌，对缓解痛经非常有效。