治疗痛经的食疗方法有哪些

缓解痛经 2017-06-26 12:07www.tongjingw.cn缓解痛经

一、韭菜粥

韭菜属百合科植物韭的叶,多年生宿根蔬菜。菜性温,味辛,具有暖胃作用,对女性白带过多,腰膝酸软,有很好的调理作用。

二、多吃点香蕉

香蕉中含有丰富的维生素B6,而维生素B6具有安定神经的作用,不仅可以稳定女性在经期的不安情绪,还有助于改善睡眠、减轻。

三、喝些加蜜热奶

腹、腰膝酸软、身体倦怠、睡眠不安及情绪烦躁等症状,是女性经期经常遭遇的身体不适。妇产科专家最近发现,女性在月经期间每晚临睡前喝一杯加的热 牛奶 ,可减轻或消除经期的种种不适。

因为牛奶中的钾可以舒缓情绪,并具有减轻腹痛、防止、减少经血量的作用;蜂蜜中所含的镁可镇定中枢神经,帮助消除女性在经期中的紧张情绪,减轻心理压力。

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