这些生活方式会导致健康流失

1.反复减肥

　　点评：爱美之心人皆有之，一生中一定会为了追求美丽而犯很多错误。

　　危害：医学研究显示，多次减肥会使*长期免疫力下降。尽管尚未找出具体原因，但研究人员发现反复减肥会降低细胞活力和对抗感冒、感染和早期癌细胞的能力。

　　2.熬夜等于慢性自杀

　　点评：目前有很多“熬夜族”，为了工作，为了生计，辛苦工作，不得不熬夜。

　　危害：人若经常熬夜，所造成的后遗症，最严重的就是疲劳、精神不振；*的免疫力也会跟着下降。感冒、胃肠感染、过敏原等等的自律神经失调症状都会找上你。

　　3.经常处于嘈杂环境

　　点评：随着物质生活的丰富，人们经常处于嘈杂环境容易造成听觉系统对中波声音接收能力下降，有时候听不清别人所说的话，周围有噪音的时候情况尤甚。

　　危害：年轻时酷爱摇滚乐的你会发现自己的听力大不如前。

　　经常处于嘈杂环境容易造成听觉系统对中波声音接收能力下降，有时候听不清别人所说的话，周围有噪音的时候情况尤甚。

　　4.酗酒

　　点评：长期过量饮酒会造成慢性酒精中毒。

　　危害：酗酒很容易导致酒精中毒，大量酒精会杀死大脑神经细胞，长此以往，会导致记忆力减退。还可能引起脂肪肝、肝硬化等肝脏疾病，情况严重者必须进行肝脏移植才能保全性命。

　　5.吸烟

　　点评：众所周知，吸烟有百害而无一利。危害：香烟中所含的有害成分会大幅提高你罹患心脏病、肺癌和其它类型癌症的危险。具体来说，因吸烟导致的癌症死亡比例可占到所有癌症死亡总数的30%。

　　6.生活过度紧张

　　点评：过度的脑力和体力劳动后，随之而来的是抗疲劳和防病能力的减弱，而可能引发多种疾病。

　　危害：从事脑力劳动和做生意的一些中青年人，他们的生命机器整日超负荷运转，由于他们的竞争欲强，在生理和心理方面皆承受着巨大的压力。

　　7.睡眠恶习伴随生活

　　点评：有时候你正在坚持的“睡眠理论”未必是科学的，而有时候你不屑一顾的方法还真是有效的。

　　危害：睡眠恶习的主要特点，一：睡眠恶补型、二：途中瞌睡型、三：紧张吃药型。