气血不足怎么调理 5种按摩法可养气血

气血不足怎么办?我们知道，气血不足、贫血等是危害女性健康的大敌，长期下去还可引发多种疾病，相信这是所有女性朋友都不想看到的。那么我们该如何补血养气呢?饮食和运动是个很好的方法，但适当的按摩身体5部位也是非常有效的哦。

1、养气血可按摩太阳穴和丝竹空

将双手的食、中、无名三指并拢，两食指分别按两侧太阳穴，而太阳穴在眉梢与眼梢中间向后1寸左右的凹陷中，两中指分别按两侧丝竹空，而丝竹空在眉后凹陷中，两无名指分按两侧瞳子髀，而瞳子髀在丝竹空直下，两拇指分别放在两耳垂后凹陷处，两手各四指同时用力先向前揉转50下，再向后揉转50下。

2、养气血可按摩前胸

前胸的胸腺是控制着*免疫系统中最重要的免疫器官之一。因此，经常按摩前胸，不仅能增强自身免疫力，还能使抗病能力和抗感染的能力增强，有助于延缓衰老。每天用手掌上下摩擦前胸，按摩100-200次心窝部穴位，能抗病防身，祛病延年。