来月经可以喝咖啡吗？

女性在生理期除了要注意保暖之外,饮食也很重要,如果饮食不当,很可能会造成身体不适,所以这个时候最好吃一些容易消化的食物,比如安神营养。
大部分女性在月经期间都会有烦躁不安、情绪低落、易怒等情绪,正因为这些情绪,大部分女性希望在月经期间能够缓解自己的烦恼,咖啡具有提神醒脑消除疲劳的作用,而平时喝咖啡,倒也是一种不错的选择,不过月经期间喝咖啡,要当心了。
首先月经期间女性身体会比平常更加脆弱,本来月经期间,女性会因为生理原因乳房会胀痛,如果喝咖啡会加重这种情况,更容易引发焦虑和易怒的情绪,咖啡也会消耗身体中所存的维生素B,破坏碳水化合物的新陈代谢。
其次在月经期间,大部分女性都希望有良好的心态,可以缓解生理期带来的坏脾气,但如果喝了咖啡,因为咖啡中含有的咖啡会刺激大脑,从而起到提神的作用,所以对睡眠不利,加上心情不好,很有可能导致失眠。
第三,咖啡有促进血液循环、刺激神经的作用,月经期喝咖啡,有些女性本来会痛经,或者月经量本来就多,就可能引起月经量过多,加重痛经,另外一些本来就患有胃肠道和心脏病,或者平时睡眠不好的人,在月经期间尽量不要喝咖啡,否则就会加重病情。
女性在经期期间要注意饮食清淡,不能吃刺激性强、辛辣的食物,以及一些生冷难以消化的东西也不能吃。此外,经期喝咖啡会增加身体内的雌性荷尔蒙,使某些妇科疾病恶化,例如子宫内膜异位、乳房肿胀等,甚至会影响生育。经期喝咖啡会使体内雌性荷尔蒙明显升高,影响卵巢中卵子的数量,使卵巢老化,也会加速身体所有功能的老化。